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作者:苏比克2022/3/5 4:31:01







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怀孕妇女的身体健康对胎儿发育非常重要,只有孕妇的身体不缺少任何营养成分,胎儿才会发育得更加强壮。孕妇会人为地补充一些营养物质,比如***或者钙片等,那么孕妇可以吃***d3吗?

维他i命d3对***有很大的影响,它能促进***更好的吸收钙质。假如体内缺乏***d3,会降低身体对钙的吸收效率,导致孕妇腿脚抽筋、腰酸背痛等症状。孕妇可以适量服用***d3,以防止出现这些缺钙的症状,对身体健康有好处。

怀孕妇女适当地补充***d3,不仅有利于自身的健康,还有利于胎儿的健康发育。在促进孕妇体内吸收钙的同时,维i他命d3也为胎儿的骨骼发育提供了充足的钙质,这样可以让胎儿的骨骼更加强壮。

怀孕期间要补充适量的***d3,如果补充太多也会给身体带来***。怀孕期间的女性除了需要服用***d3外,还需要晒太阳。怀孕妇女经常晒太阳,不仅可以给身体补充***d3,还可以杀皮肤表面的***,对皮肤健康也有好处。

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孩子出生后,医生会让父母给孩子买一些鱼肝油,还要让孩子喝很长时间,可以给孩子补充***D,这样可以防止孩子得佝偻病。维他i命D3是维他i命的一种,没***性,所以宝宝可以放心吃,那么宝宝吃维他i命D3要多久?

***出生2周后,可以补充***D3,补充***D3,预防佝偻病。***服用***D3可以一直吃到两岁,不能长期吃。维i他命3补充过多就会引起中i毒。宝宝两岁以后,可以通过户外运动以及多晒太阳,也可以让皮肤合成***D3,还可以帮助钙更好的吸收,这样就不用再吃了。

又称***D3为阳光***,它可由***自身合成,或从鱼肝油中获取。维他i命D3具有广泛的临床意义,它不仅可以防止儿童佝偻病,而且还可以降低***i症的发生率,防治自身免i疫***,预防流i产、早产等。对任何人群来说,***D3都具有重要意义,尤其是对女性和儿童来说,更是对身体健康发展有重要作用。

老年人***D3还可促进钙的吸收,老年人容易缺钙,引起骨质疏松,服用***D3,可减少骨质疏松的发生。



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此外,维他i命D3也可以来源于动物食品,例如肝i脏,特别是从海洋鱼类的肝i脏中提取的。除了少量的动物食品外,维他i命D3是通过紫外线辐射产生的,7-脱氢胆醇是由胆固醇转化而来,因此人们称之为“太阳维i他命”。

维i他命D3为脂溶性物质,不溶于水中,仅可溶于油脂、油脂等溶剂,可在中性和碱性环境下耐热、抗i氧化。经试验,130℃下加热90 min后,其生理流变性未受***,而在酸性环境下逐步分解、***,一般食品在烹饪和样式中不会丢失,但在脂肪酸败时,会造成***D3的损伤。***D3有两种单位,一种是重量和一种是国际单位。1毫克D3等于40国际单位,或1国际单位的***D3等于0.025毫克的胆钙化醇。

***D3的含量至高的是海洋肝i脏,100克鳕鱼、比目鱼和箭鱼肝中含有的***D3200-750微克、500-10000微克、25000微克。其它如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲳鲸等,也含有少量的家禽肝i脏、蛋类和牛奶,100克以内。通常来说,光从食物中获取足够的维i他命D3并不容易,因此,在体内进行太阳浴是一条非常重要的途径。1936年,维他i命D3被发现于鳕鱼。


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