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DHA被称为“脑金”，是***大脑和视网i膜的一个重要组成部分。DHA是补充 DHA的***人群，它对促进***大脑功能的发育、提高宝宝的认知和学习能力有很大帮助。那么那么“厉害”的 DHA到底是从哪里来的呢？

大家都知道， DHA是不能在***体内合成的[1]，因此这个时候针对婴*** DHA补充产品就显得尤为重要。但是市场上 DHA产品有成千上万的品种，如果想直接选择至适合自己宝宝的 DHA产品，那么下面小编就来为大家挑选 DHA产品吧，千万别划走！

1、首i选 DHA胶i囊型产品

胶i囊类：胶i囊外壳密封良好，抗i氧化，可增强 DHA稳定性，利于贮存；

由于胶i囊太大，婴***不易吞咽，

可将食物挤出来，单独食用；

滴药：

组方简单，安全性指标高；

需要多次开盖取取，与空气接触，易氧化变质，不利于储存；如不慎滴管触到儿童嘴，还需另外进行消毒；

软糖

柔软柔软的糖粒，口感好，甜果的味道，小孩都喜欢；

颗粒大小偏大，有吞咽卡喉的***，比较适合有一定咀嚼能力的儿童；

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藻油 DHA是什么？海藻油 DHA是一种 DHA，这种 DHA来自海洋微藻，它是一种来自深海鱼类的 DHA。就品质而言，无论纯净度或纯度，藻油 DHA均明显优于鱼i油 DHA。一般而言，藻油 DHA纯度高于35%，而鱼i油 DHA仅为5-14。海藻油 DHA的特性更稳定，更适合孕妇、婴***、儿童。因此，同样是 DHA，藻油优于鱼i油！

就味道而言，海藻油 DHA也是较好的选择。DHA属于植物性 DHA，不含 EPA，因此在味觉方面表现出天然无腥味，更易被***吸收，促进大脑、视力发育，儿童智力更高。因此，要说孩子3岁前要打下健康的基础，在3岁之前的黄金成长期，就需要充足的 DHA摄入。

行！了解到藻油 DHA比鱼i油 DHA要好。那海藻油 DHA应该如何选择？那么海藻油 DHA该如何补充呢？一天的摄入量多少适宜？

先要知道， DHA很难在体内合成，含有母i乳等摄取来源都是外部补充，平时还可以吃富含 DHA的食物，还有 DHA产品。但也并非多多益善！按照粮农***和中国i营养学会的建议，0-3岁儿童每日 DHA的摄入量为100 mg，孕妇和母i乳期的宝妈每日摄取不少于200 mg。

第二，既然是针对婴***或儿童，那么我们就应该从配料表、品牌、成分等综合维度进行层层把关。严守以下三点，那信得过的优i质藻油 DHA也不难挑选！

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如果是宝宝服用的话，时间应该为：

0-6个月：这个时候宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时至为明显。

6个月-2岁：这个阶段是宝宝生长发育至迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激i素，以满足宝宝的发育需要。

2-5岁：宝宝从小猫咪蜕变成可爱的小北鼻了，如果这个时候DHA不充足，可能会有自i闭症或者视力发育不完全。

孕妇服用时间：

在孕中晚期（孕20周后）至胎宝宝出生后6个月内服用效果至好。因为在这个阶段是胎儿大脑中i枢的***元分裂和成熟至快的时期，也是对DHA需要量至大的时期。