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维i他命 d是骨骼发育的重要微量元素。缺乏维i他命 d的胎儿很容易患上软i骨病。***每日摄取维i他命 d，加上阳光照射，就能满足身体需要。孕妇担心宝宝骨骼发育不全，想要补充***d3，那么，孕妇吃***d3好吗？

怀孕妇女服用***d3好吗

维i他命 D和D3都有助于钙的吸收，维他i命 D一般分为维他i命D2和维i他命D3,D4D5也有，只是人工合成，利用效率很低，意义不大，可以用阳光照射植物。维他i命D3是合成***D3的中高i档***i品。

怀孕的女性可以服用*** c片吗

1、***C对孕妇的作用：避免贫i血、流i产和早产，***C属于水溶性***，它可预防坏血病，增强肌体抗病能力。如果***C缺乏，一般人就会导致脆性出血，出现毛细i血管障碍；如果孕妇缺少***C，就容易发生坏血病、贫i血、流i产及早产。

专i家建议中、晚期孕妇及乳母*** c摄入量应为130 mg/d。怀孕妇女可以从水果蔬菜中摄取*** c，但蔬菜烹调时*** c含量会下降，孕妇摄入*** c难免不够，所以可以选择一些***C产品进行补充。

因此，孕妇应该适当食用***d3。怀孕期间补充*** d的方法有：充足的阳光、***D营养片、吃牛奶鸡蛋等。怀孕期间，如果胎儿缺乏*** d，就有可能出现骨骼发育不全，怀孕期间还会出现骨质软化、四肢无力等症状。

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***出生后，需要补充***D3，这能促进身体对钙的吸收。钙质对于儿童来说非常重要，如果缺钙，不仅会影响身体发育，还可能导致佝偻病等***。所以，孩子两岁以后还会吃D3吗？

两岁后***是否需要服用***D3，要看患者的具体情况而定，年龄的高低与服用***D3无关。若儿童的饮食结构很科学，能从食物中摄取足够的***D3，则无需额外补充。

很多孩子挑食，这样会造成营养不均衡，容易出现缺钙的情况。宝宝在日常生活中不能进行户外运动，阳光照射时间很短，应该继续补充***D3，这个时候孩子每天要补充400-600 IU左右。因为维他i命D3能促进钙的吸收，所以补充***D3可以有效避免儿童缺钙。

如儿童饮食习惯好，日常生活中不挑食、偏食，并经常食用富含***D3的食物，如蛋黄、海鱼、动物肝i脏、奶油、奶酪等，而且外出时要经常锻炼，晒太阳的时间也比较充足，***D3就不用补充了。

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国际前沿动态

国际上关于***D的广泛深入研究表明：现在人们已经不再把***D作为一种必需的营养物质来防止儿童的佝偻病。越来越多的人认识到了***D对***的重要性，并且通过了许多临床实验，这些实验包括：

1、降低乳i腺***、肺i***、结肠i***等常见恶i性肿i瘤的发病率。

2、预防和治i疗自身免i疫性***、高血i压、感i染性***。

3、***D对胎i盘的生长和功能起着调控作用，提示怀孕妇女保持足够的***D可以防止怀孕的并发i症，例如流i产、先兆子痫、早产。

4、给予充足的宫内和***维他i命 D能减少1型糖尿i病、气喘和精神i分裂症的发病率。

总之，防治和防治***D不足，对所有人，特别是女性和儿童，都具有十分重要的意义。

***D3，也叫胆钙化醇，是一种维他i命 D，通过紫外线照射，可以产生7-脱氢胆固醇，所以胆钙化醇中的***D原为7-脱氢胆固醇。

***D是一种脂溶性***，也被认为是一种促进钙、磷代谢的荷尔i蒙，与日光紧密相关，故被称为“阳光***”。维i他命 D是一组具有相同结构的 A、 B、 C、 D环的结构，但具有不同的侧链， A, B, C, D环的结构源自于类固醇的环戊氢烯菲环结构，目前已知的维他i命 D至少有10种，而至主要的是维他i命D2 （麦i角骨化醇）和D3 （胆钙醇）。

维他i命D2是通过紫外线作用于植物体内的麦i角甾醇而生成的。而维他i命D3是通过紫外线（265-228 nm波长）辐射转化而来的。***D3是一种具有生物代谢能力的维他i命 D。后面所述的***D主要是指***D3。

***D3是***自身合成的，***的皮肤中含有一种叫做胆固醇的物质，经过日光照射后会转化为***D3。因此，只要让儿童在4-6个小时内完全吸收到足够的日光照射，那么他们体内的维他i命D3就会被吸收。但由于紫外线辐射导致皮肤i***、空气污染、气候变化等问题，导致全i球各地的居民接受阳光的次数越来越少，而且许多***都对阳光的使用有严格的限制，所以全i球各地的***D普遍短缺。