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父母要切记切记不要随意决定用量，以免对宝宝造成严重i伤害！

***d3不足对***的危害

为什麽要让宝宝补充***d3？首先我们应该来了解一下，如果宝宝缺乏***d3会有什么危害！以下一起看吧。

包括我国在内的世界许多***都对***D缺乏给出了预防方案，在新生儿出生15天以后，应定期补充*** AD，一般情况下，按要求，给予预防性剂量***D的补充，不会发生佝偻病，除了*** AD制剂的补充，家长们平时也要根据不同年龄阶段的饮食需求、器i官功能的状态、孩子消化能力等个体差异饮食调节。有些食物如鱼、动物肝等，***D3比较丰富，可以多吃些，注意多做户外活动，晒晒太阳。如果某些孩子因为某些原因出现***D3极度缺乏，就需要服用大剂量的***D，但是在医生的指导下服用。

维i他命D3是天然维i他命 D的一种，是脂溶性维i他命 D，具有促进***吸收钙和磷的重要作用。简而言之，***D3有助于钙的吸收。众所周知，补钙的重要性，但缺乏***D3的话，钙就不能很好地被吸收。因此，维i他命D3的补充比钙本身更重要。只要摄取足够量的***D3，就能保证儿童的健康成长。

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宝宝维他i命d3怎么补

大多数人都会以为宝宝补充***d3是靠保i健品补充的，但是其实不止这个方法，生活中还有别的更简单方便的方法，一起来学习一下。

1、适当晒太阳这是至有效、方便、经济的方式。要经常让孩子到户外活动。春季秋季，可直接让宝宝在阳光下，夏季在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外辐射能加速储存在皮肤中的7-脱氢胆固醇，并通过光化学作用转化成***D3。过度晒太阳，可使皮肤储存***D3备用，不会使***D过量。

2、除了海鱼肝i脏含有一定量***D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中的含量都很少，谷类、蔬菜和水果几乎没有，婴***每天从天然食物中获取的***D不能满足发育的需要。正常儿童不分年龄，每人每天需要补充***D400单位，而早产、先天储备不足或生长过速***则需增加。所以，口服***D量要适当增加。*** D有很多配方，父母可选择，每天定量给孩子服用。通常在出生后半个月至1个月开始服用，直到2岁半或3岁。

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怀孕妇女的身体健康对胎儿发育非常重要，只有孕妇的身体不缺少任何营养成分，胎儿才会发育得更加强壮。孕妇会人为地补充一些营养物质，比如***或者钙片等，那么孕妇可以吃***d3吗？

维他i命d3对***有很大的影响，它能促进***更好的吸收钙质。假如体内缺乏***d3，会降低身体对钙的吸收效率，导致孕妇腿脚抽筋、腰酸背痛等症状。孕妇可以适量服用***d3，以防止出现这些缺钙的症状，对身体健康有好处。

怀孕妇女适当地补充***d3，不仅有利于自身的健康，还有利于胎儿的健康发育。在促进孕妇体内吸收钙的同时，维i他命d3也为胎儿的骨骼发育提供了充足的钙质，这样可以让胎儿的骨骼更加强壮。

怀孕期间要补充适量的***d3，如果补充太多也会给身体带来***。怀孕期间的女性除了需要服用***d3外，还需要晒太阳。怀孕妇女经常晒太阳，不仅可以给身体补充***d3，还可以杀皮肤表面的***，对皮肤健康也有好处。

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维他i命对***健康很重要，但老祖宗说的“过犹不及”，再好的东西补得多也不行。身体机能免i疫功能下降当然也会导致缺乏***。那维他i命d3缺乏怎么办？

维他i命d3又称阳光维他i命，主要是因为维i他命d3是脂溶性的，需要***在阳光的作用下自行合成，天然的维i他命d3很少。维i他命d3的缺乏会导致骨质疏松和佝偻病，所以，除了吃鱼肝油、鳕鱼、蛋黄之外，要多增加户外锻炼的时间，多晒太阳。不过这只是一种辅助方法，主要还是要补充维i他命 AD剂，如需补钙，应先补充*** d和钙剂。

首先是遵医嘱，医生是至权i威、至专i业的，不要想当然，感觉小孩和大人***缺乏，营养不足，就全补，什么东西补多也不好，影响消化吸收。此外，***夜啼、睡眠不踏实可能是由于***d3和钙缺乏所致，建议到***抽血检查一下微量元素。

要做到不挑食和保持愉快的心情，在阳光下散步，天天晒牙，这样既保证身体健康又能保证心情愉快，何乐不为。