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DHA被称为“脑金”，是***大脑和视网i膜的一个重要组成部分。DHA是补充 DHA的***人群，它对促进***大脑功能的发育、提高宝宝的认知和学习能力有很大帮助。那么那么“厉害”的 DHA到底是从哪里来的呢？

大家都知道， DHA是不能在***体内合成的[1]，因此这个时候针对婴*** DHA补充产品就显得尤为重要。但是市场上 DHA产品有成千上万的品种，如果想直接选择至适合自己宝宝的 DHA产品，那么下面小编就来为大家挑选 DHA产品吧，千万别划走！

1、首i选 DHA胶i囊型产品

胶i囊类：胶i囊外壳密封良好，抗i氧化，可增强 DHA稳定性，利于贮存；

由于胶i囊太大，婴***不易吞咽，

可将食物挤出来，单独食用；

滴药：

组方简单，安全性指标高；

需要多次开盖取取，与空气接触，易氧化变质，不利于储存；如不慎滴管触到儿童嘴，还需另外进行消毒；

软糖

柔软柔软的糖粒，口感好，甜果的味道，小孩都喜欢；

颗粒大小偏大，有吞咽卡喉的***，比较适合有一定咀嚼能力的儿童；

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不管是 DHA还是鱼i油 DHA，只要是合法的经质量检查和上市的产品，都是安全的。但是，相对来说，鱼i油 DHA比较适合中老年人的日常***用，而且藻油 DHA更适合孕妇和婴***使用，因为它不含 EPA。

怀孕妇女吃了 dha胶i囊会咬破吗

怀孕期间服用 DHA胶i囊时咬破或不咬破都可以，不咬破的话用水吞下即可。DHA可以促进胎儿大脑的发育，并有助于***系统的发育，建议在怀孕4个月后服用 DHA。除 DHA胶i囊外，孕妇可多吃一些腰果、核桃，以及鱼类，尤其是深海鱼类，这些食物中 DHA含量丰富。怀孕期间要注意营养的均衡摄取，不只是 DNA促进胎儿大脑发育，***和矿物质、碳水化合物等是胎儿正常发育所必需的。

DHA胶i囊可以直接服用孕妇的 DHA胶i囊，如果吞下有障碍，可以在刺破胶i囊后直接吃下。怀孕期间除了要补充 DHA之外，还要多吃一些海产品。怀孕期间要尽量少接触辐射物质，多做运动，不要吃太多的食物，同时要控制体重，否则会引起其他妊i娠期***。

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怎样吃海藻油软胶i囊

要有效地购买了 dha藻油软胶i囊，想要有效地吸收和发挥药i效，就必须学会正确服用，并能减少服用后身体方面的不良现象。服用 dha藻油软胶i囊的时候，一般要安排在早上十点之前服用，空腹服用效果至佳。要知道，早晨身体的整个状态都是缺乏营养的，这段时间只要有效的服用，可以让身体迅速分解并吸收相关营养物质，后期自然会有很大的变化。因此在早晨空腹状态下服用，一定是至能有效发挥药i效的。

海藻油软胶i囊中含有丰富的藻油 DHA，对大脑和视网i膜都有很大的作用。所以，对于发育中的婴***， DHA可以非常有效地帮助智力和视力的发展和提升。因此藻油软胶i囊适用于发育中的婴***和需要提高i***的青少年，孕妇也可以服用。

使用软胶i囊并无i***，但在服用时也要注意用量。大量服用藻油软胶i囊会使人摄入过量的 DHA，从而导致免i疫力下降。因此必须注意藻油软胶i囊的摄取情况。