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宝宝出生后，父母一心抚育宝宝，希望宝宝能健康成长，当然更希望宝宝能聪明伶俐，长大成才，特别是智力方面的培养与提高，相信很多有经验的宝妈都清楚，dha有益于宝宝的智力，下面我们来进一步了解宝宝需要吃dha吗。

宝宝需要吃dha吗

0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免i疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱i视，散光，斜i视，让宝宝手脚眼协调能力更强。

1、母i乳喂养的宝宝：母i乳含有很高比例的多不饱和脂肪酸，包括亚油酸（LA）、亚麻酸（ALA）、花生四烯酸（ARA）、DHA。所以，母i乳宝宝不需要额外添加DHA。

2、奶粉喂养的宝宝：现在很多配方奶都会含有DHA，即使有的配方奶不含DHA，也含有亚油酸和亚麻酸，宝宝自身完全能够转化足够的DHA。因此，吃配方奶的宝宝也不用额外补充DHA。

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宝宝补充DHA有哪些好处

1、DHA促i进大脑发育，提升智力基础

在胎儿期和婴***期对DHA的需求量有明显增加，充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴***期***细胞增加更多高i效连接。

2、DHA对于***的视觉发育有促i进作用

DHA是构成视i网膜感光的视锥细胞的重要组成物质，DHA缺乏则会导致视觉功能受损，视敏度发育迟缓，进而影响***的反应能力。

3、DHA对于缓解注意力缺陷有一定作用

引起***多动表现的因素较多，我们经常提到的铅高，其他***超标，不良习惯，饮食不合理等。

Dha固然对宝宝有利，但并不是所有宝宝都需要补充dha，并且对于dha的剂量要有所把握，不能矫枉过正，当然很多事物里富含dha，对于能添加辅食的小宝宝，可以选择内涵丰富dha的食物，同时希望对于dha的补充大家有一个正确的认识。

dha是一种对大脑******发育有益处的营养物质，所以很多家长在日常会让孩子服用一些dha制剂，为了让小宝宝健康良好发育以及更加聪明。那么，这种dha小孩子要一直吃吗？

dha为一种不饱和脂肪酸，这种物质是维持***系统发育的重要成分，也是视i网膜以及大脑的重要结构成分，在***大脑皮层视i网膜眼部***中所占的比例较大。

虽然其理论上对孩子健康良好发育有益处，不过小孩子一般并不需要额外补充这类制剂，所以不需要一直吃dha。因为母i乳中已含有足量的dha，而且现在很多的阶段配方i奶粉中的添加营养，也为了满足各阶段小孩子生长发育营养需求，会有针对性的添加此类物质，其也能够满足各阶段宝宝生长发育时对此物质的需要。

而且随着辅食添加的介入，其中所吃的食物中蛋黄、鱼类等等这类食物中也含有dha成分，所以大多数情况下并不需要再额外进行补充。

只有孩子对营养吸收差或者有挑食、偏食等这一类不良饮食习惯，而造成体内dha营养缺乏时也需要根据医生指导下使用为宜。

DHA在***中的地位十分重要，可以不同程度地促进胎儿的大脑发育，还可以减轻或降低产妇生完孩子患产后抑郁的几率等，因此，孕妇适当食用一些 DHA对胎儿和自身都有好处。

但 DHA的种类和种类很多，服用方法也不同，那么孕妇在补充 DHA时要先咬破吃还是直接冲服？

DHA主要分为胶i囊型和冲剂型两种，如果孕妇吃了 DHA胶i囊型就需要咬破吃。假如 DHA属于冲剂类型，建议直接冲服。以下介绍一些常见的 DHA：鱼类 DHA和 DHA。

鱼 DHA如鱼i油乳剂、鱼i油软凝胶、 DHA咀i嚼片等。在这些产品中，鱼i油软凝胶没有异味，很容易被人接受； DHA咀i嚼片的味道很好，孩子一般都是自愿的，吃了以后还想再吃。

海藻的 DHA类型有软胶i囊型、冲剂型、含乳剂型、含油型、含油型等。这种类型的软囊型服用，研究表明，与胶i囊型相比，冲剂类型的冲剂类型，吸收效率提高了2倍。海藻 DHA腥味小且不含 EPA，相对于儿童食用更为适宜。既可用于炒菜，又可直接口服含奶类的食油类 DHA。