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DHA，全名是二十二碳六烯酸，是一种多元不饱和脂肪酸，在其化学结构中有22个碳原子及6个双键，因为第yi个双键是位於自尾端算起第三个碳的位置，所以是属於Omega-3系列的脂肪酸。DHA属于***必需脂肪酸之一。

DHA能和钙片一起吃吗

DHA能和钙片一起吃，因为鱼i油本身就是有补钙的作用的，服用DHA的时候还有加上其它的钙片，如果不缺钙的话就没有必要补钙。

饭后吃DHA和钙片，钙片会和食物油形成化学反应，生成皂钙，这样很容易会便i秘;其次，菜里面含有草酸，钙和草酸会形成沉淀草酸钙，这样不好。如果要服用DHA和钙片，那么至好在临睡前服用，因为血钙在白天含量较高，在晚上就会低，夜间由于钙含量低，会刺激甲状腺腺素分泌，令骨钙分解加快，造成脱钙现象，严重的话会使***抽搐。另外，很多人建议临睡前喝一杯牛奶，其实是有道理的，因为钙和植物***有关，临睡前喝钙能提高睡眠质量。

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DHA在***中的地位十分重要，可以不同程度地促进胎儿的大脑发育，还可以减轻或降低产妇生完孩子患产后抑郁的几率等，因此，孕妇适当食用一些 DHA对胎儿和自身都有好处。

但 DHA的种类和种类很多，服用方法也不同，那么孕妇在补充 DHA时要先咬破吃还是直接冲服？

DHA主要分为胶i囊型和冲剂型两种，如果孕妇吃了 DHA胶i囊型就需要咬破吃。假如 DHA属于冲剂类型，建议直接冲服。以下介绍一些常见的 DHA：鱼类 DHA和 DHA。

鱼 DHA如鱼i油乳剂、鱼i油软凝胶、 DHA咀i嚼片等。在这些产品中，鱼i油软凝胶没有异味，很容易被人接受； DHA咀i嚼片的味道很好，孩子一般都是自愿的，吃了以后还想再吃。

海藻的 DHA类型有软胶i囊型、冲剂型、含乳剂型、含油型、含油型等。这种类型的软囊型服用，研究表明，与胶i囊型相比，冲剂类型的冲剂类型，吸收效率提高了2倍。海藻 DHA腥味小且不含 EPA，相对于儿童食用更为适宜。既可用于炒菜，又可直接口服含奶类的食油类 DHA。

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一些研究表明，母亲孕期和哺乳期间补充 DHA，其***的视力和智力发育都比其他孩子要高。

DHA同时摄取充足的 DHA，可降低***胆固醇浓度，提高高密度脂蛋白胆固醇，还可防治高血i脂、动脉硬ii化等***。

食补是补充 DHA的至佳途径。比如达维塔蒙 DHA海藻油，补充足够的 DHA，还能减少早产的***；在保证 DHA摄入量的同时，还要注意其它营养素的摄入量，保证各种营养的均衡搭配。

DHA有促进***系统发育，并能构造更为完善的大脑和视觉***系统。已有研究表明， DHA对注意缺陷多动障碍儿童的注意力改善有一定效果。

DHA多是选用深海鱼身上的油脂，经过精制、提纯等工艺加工的鱼i油中含有一种罕见的omege-3脂肪酸。 DHA含有 DHA，因为它能确保鱼类在低温环境下血液的流动性，因此只有寒带或深海低温度的鱼提取的鱼i油中才含有 DHA。

选购市面上的鱼i油 DHA产品时要注意，如果是孕妇使用，至好选择藻油 DHA，因为 DHA中含有一定含量的 EPA，虽然目前还没有证据证明 EPA对胎儿有危害，但也没有证据证明它对胎儿有益，因此还是选用纯藻油 DHA更安全。生完孩子后，不要急着给宝宝补充 DHA，此时身体还很娇嫩，不要随便喂食，而且，只要母i乳中含有一定数量的 DHA，暂时是足够宝宝需要的。当孩子吃完辅食后，可以开始补充 DHA了，这个时候 DHA产品至好选择儿童专i用的，因为 DHA和 EPA需要达到科学的配比，才能发挥出至好的效果，或者选择含 EPA较低的 EPA。

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尽管用中药制成，小儿黄龙冲剂治i疗多动i症十分有效，但对于多动i症患儿来说，其治i疗i效果良好。在服用这些药i物时，不仅要防止***，还要根据儿童的年龄和体重适当增加和减少剂量。那你知道小儿黄龙颗粒为什么要和 dha一起吃？接下来我们来看一下答i案吧。

儿童黄龙颗粒为什么要和 dha一起吃

DHA是***系统细胞生长和维持的主要因子，也是大脑和视网i膜的重要成分，是***生长的脑部黄金，因此吃 DHA对***的智力、生长发育、视力发育等都是非常重要的因素，所以我们要及时给孩子补充 DHA。DHA可口服 DHA超过6个月， DHA是脂溶性的，早餐后至好吃好，不要空腹服用，因为空腹吃东西吸收不好。DHA在补充 DHA的同时，要让孩子多吃一些含钙和***D的食物， DHA除了吃药外，食物中还含有大量的 DHA，比如三文鱼，里面含有大量的 DHA，我们可以选择性的给孩子吃。

儿童黄龙颗粒与一般的***i药、发烧咳嗽药有很大的区别，儿童黄龙颗粒主要用于治i疗多i动症或情绪易激动，这类***主要是由儿童黄龙颗粒、黄芪、鱼腥i草等组成。该药配合比对滋i阴补shen作用尤为显著。儿童黄龙颗粒由于shen虚引起的手心肝热、口干舌燥等症状，家长在给孩子服用这类药i物时，一定要注意孩子的具体情况和外部症状，千万不要盲目用药，虽然这类药i物也是儿童黄龙颗粒，但***服用时也要注意孩子的病情和外部症状。