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DHA哪个牌子好

DHA有常见的几种补充剂，鱼i油乳剂、鱼i油软凝胶、DHA嚼片、藻类DHA、DHA冲剂以及DHA乳品等。

DHA什么时候吃

不同时期，不同阶段，服用DHA是科学的。服用DHA还需要分阶段进行才有良好的效果。那么DHA什么时候吃？

如果是宝宝服用的话，时间应该为：

0-6个月：DHA的益处：宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时至为明显。

6个月-2岁：DHA的益处：6个月~2岁是宝宝生长发育至迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激i素，以满足宝宝的发育需要。

2-5岁：DHA的益处：如果孩子体内的DHA水平低，可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。

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宝宝散光是比较普遍的一种眼i科***，其中婴***更容易出现比较严重的散光，一般散光会和近视同时发生，宝宝出现散光的症状其危害性是比较大的。因此，宝爸宝妈遇到自己家的宝宝出现散光的问题会非常担心。那么，到底宝宝散光吃dha有效吗？

首先，宝宝散光吃dha其实并没有很大的效果，小***出现散光是需要进行矫正的。dna其实是小***中i枢***细胞的生长发育中非常重要的成分之一，它是小***大脑以及视网i膜的主要的构成物质。

其次，dha在小***大脑中占了很高的比例有百分之二十以上，在视网i膜中它所占比例更加大，大约是百分之五十左右。因此，dha对胎儿和小***的智力发育以及视力发育都起到非常关键的作用。

至后，如果宝爸宝妈怀疑小***有散光的症状，要尽快带他到比较专i业的机构为小***做视力测试，才能确定小***的散光度数。

另外，通常三岁左右到五岁左右的孩子，假如测试视力结果达到0.5左右，而且他的散光度数结果是低于七十度左右，就不用刻意去纠正。

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怀孕的女性如何补i血

多项科学研究证实， DHA与大脑和视网i膜***细胞的发育及成熟有直接关系。DHA是简称二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸。脑部营养学家研究发现， DHA与胆i碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层***膜的重要物质，能够保持脑膜的完整性，有促进脑发育、改善记i忆的作用。那怀孕的女性该如何补充 Dha？让我们一起看看。

1、能吃补

孕妈可以在饮食方面补充α-亚麻酸，包括坚果、黑芝麻和海鱼，还可以从孕妇奶粉或专门的 DHA补充剂中摄取足够量的 DHA。然而， DHA摄入量并非越多越好，而是像其他营养一样需要注意营养均衡。WHO建议的增补标准是：怀孕和哺乳的女性每天摄入300毫克 DHA。添加时可考虑同时含有叶黄素，特别是海藻提取，对孕妇和宝宝更有利。

2、直接补充藻油

藻类是 DHA的天然来源，深海鱼通过食用藻类获得 DHA。DHA藻油直接从海藻中提取，未经过食物链传递，不受***污染。DHA藻油由海洋单细胞海藻直接提取，不含 EPA，安全易吸收。直接补充海藻油至适合孕妇。

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怀孕的女性如何补i血

多项科学研究证实， DHA与大脑和视网i膜***细胞的发育及成熟有直接关系。DHA是简称二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸。脑部营养学家研究发现， DHA与胆i碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层***膜的重要物质，能够保持脑膜的完整性，有促进脑发育、改善记i忆的作用。那怀孕的女性该如何补充 Dha？

合理选择 DHA营养补剂

采购时要注意产品 DHA含量，选择含量高的产品。怀孕期间要选择含有高 DHA和低 EPA的鱼i油产品。因为中国海域的鱼i油中 DHA含量高于大西洋和其它海域，所以国产 DHA营养品中 DHA含量高于 EPA, EPA低。所以对于怀孕的女性，选择国货比进口产品更合适实惠。亚麻酸营养物也是补充 DHA的很好来源，并且安全无副作i用。

正确服用 DHA营养品

在 DHA类鱼i油产品中， DHA以脂肪的形式存在，在十二脂肠中食用后，需要胆汁来帮助吸收。通常情况下，食用含有大量蛋白质和脂肪的食物后，胆汁才会通过胃肠粘膜反射引起。因此，孕妇在食用鸡蛋、鱼、豆腐等食物后，服用这些营养物质，这样吸收才会充分。

怀孕妇女什么时候补充 Dha

推荐怀孕妇女从怀孕第三周开始适当补充 DHA，并保证在整个孕期都能有效。