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关节、、老年性骨质疏松症等骨病患者，也都不适合用***器。身体瘦弱的人，因皮下脂肪较薄，若是随便用***器直接***关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤和无菌性。在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后，也禁止使用***器。

适合预防的运动有游泳、颈肩***操等，游泳以蛙泳。很多人平时工作时头部多往前探，应该工作一小时后站起来活动一下，意伸颈仰头，向后收肩，可预防颈肩劳损。另外，双手十指交叉扶颈后部，少许向前方用力，而头部则往后倾，坚持6秒，重复3～5次。

睡觉大多离不开枕头，对于枕头，古代尤其讲究，单看名称，就要比现代的枕头多很多门道。皇帝用的枕头，以金丝为面，软玉镶框，雍容华贵，乃称“玉枕”。富足人家多以苏绸为面料，内置精选棉花，呈方型，是称“帛枕”或“方枕”