书颜世家

祛斑的食物

　　祛斑好食物：猕猴桃

　　使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，***效果和祛斑效果都不错哦!

　　猕猴桃中的***C能有效***皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　但是，如果你是处于期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。

祛斑好食物：柠檬

　　使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。

　　柠檬是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的***是***皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。

　　祛斑好食物：胡萝卜

　　使用方法：可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。

　　胡萝卜含有丰富的***A原，在体内可转化为***必需的***A。***A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。

　　另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。

——美丽，亦是体内***的信号灯

　　长斑的面部不痛不痒，但并不代表它仅仅是皮肤黑色素的沉着，它也反映出身体内部的功能出现了问题，是内部***反射在面部的一种信息。

　　长斑严重危害女性幸福，据了解，长斑在面部的蔓延不亚于间接，多数女性因此失去美丽和魅力，变得缺乏自信，抑郁自卑，不愿意面对朋友，久而久之压抑的情绪导致进一步失调，催生更的黑色素堆积在面部，这样就造成越来越多的斑点现象。