硅胶筋膜球是一种针对肌肉进行***放松的小器械。筋膜球呈圆形，有表面光滑的，有表面带触点的，一般采用PVC材料或硅胶材料制成，直径在6~9厘米之间。硅胶材质的筋膜球能够充气，软硬程度可以通过充气来调节。硅胶材质的筋膜球无法充气，但弹性和耐用度较好。硅胶球一般使用天然硅胶制成的，硅胶球的应用领域非常的广，也有玩具、机械等行业。

硅胶筋膜球如何使用：身体俯卧于垫上，双臂伸展支撑身体，一侧腿部跪于垫上，髋关节与膝关节均弯曲至90度，在另一侧小腿与垫子中间放置筋膜球。压硅胶筋膜球滚动并向下施加压力。

身体伸展卧于垫上，双臂屈曲撑于瑜伽垫上，将一个硅胶筋膜球置于下侧腿部的股内侧肌与垫子之间，从上方挤压向下施加压力。来回滚动硅胶筋膜球至规定的时间。

影响硅胶***球质量的因素

硅胶制品已经充斥我们生活的方方面面，例如硅胶杯、硅胶健身球、硅胶筋膜球、硅胶管、硅胶手套、硅胶支架等等。市面上的硅胶制品很多，质量参之不齐，而影响硅胶制品质量的因素主要有四个，具体如下。

一、硅胶原料的质量会导致硅胶制品难拆边，质量差的硅胶原料它的韧性不足，撕裂强度也明显不足，在拆边的过程中肯定是很难拆边的。

二、成型环节中产品成型的比较厚，那么毛边其实也是比较厚的，厚度的增加肯定也导致拆边的困难。