硅胶***球帮助身体***活力

运动会产生受伤吗？会！所有的运动过量都会产生运动损伤，尤其是耐力运动如马拉松、越野跑、铁人三项、骑行、游泳等。由于耐力运动耗时比较长有时候甚至经历白天黑夜，过量的运动都会对肌肉纤维造成撕裂产生运动损伤。当然了你也不用担心这种运动损伤是可以修复的，身体在深度睡眠状态会自我修复损伤，而且还会让你的肌肉变得比以前更强大！就像健身运动一样，撕裂、修复、再撕裂、再修复。

***也分为被动***与主动***。被动***就是靠充足的睡眠。而主动***是靠适当的物理刺激肌肉（***，拉伸，******）帮助肌肉加速乳酸的分解让身体早点***正常。

硅胶筋膜球如何选购

初次使用者可选直径为6cm左右的硅胶筋膜球：

硅胶筋膜球的尺寸大小相当多样，其中以直径6cm左右的款式适合入门，它不仅便于一手掌握使用，即使工作时放在背部和座椅间来***放松身体压力也不会引人注目。而在习惯使用硅胶筋膜球之后，则可另购10cm以上的大尺寸，以配合躺姿、或做更广范围的***用途使用。

在使用硅胶筋膜球的过程中，它的原理主要是把浅筋膜当中的水分挤出去，在***过程中它会大量吸水，使筋膜中的水量超出以前的含量，只有充分含水的筋膜才能维持其重要的功能，否则筋膜会具有非常大的黏滞性，使运动功能受到影响，所以硅胶筋膜球就是能使筋膜的含水量***，从而降低筋膜的黏滞度。用完筋膜球之后人会觉得局部比较轻松，同时还有***局部血液循环、解除肌肉痉挛等作用，所以会有舒适感。