在塑胶跑道上您可以做很多种运动，您可以跑跑步，练练太极拳，练练瑜珈、舞蹈什么的，在没有风的时候可以打羽毛球，傍晚散步也是很惬意的。但我们偶尔也是会发现问题的，那就是塑胶跑道开裂了，这是什么原因呢?

塑胶跑道无论是混合面层、透气面层亦或是复合面层开裂的原因无非两个：

(1)面胶开裂

(2)基础开裂

基础开裂的原因是基础施工不合格，造成场地的不均匀沉降，进而造成基础开裂，而胶的抗基裂性差，面层从而被基础开裂的力度拉断造成面层开裂。基础质量不合格的原因无非以下几方面：

(1) 土方深度未越过冻层，造成素土层冻胀，进而产生不均匀沉降。

(2) 土方深度越过冻层，但骨料含土大，进而造成骨料冻胀。

(3) 骨料碾压强度不够，造成的自然沉降。

(4) 水泥稳定层的厚度不均匀，再加上毛隙现象，吸潮气，造成冻胀，产生不均匀的沉降。

在塑胶跑道上进行长时间的训练容易让人感到无聊，当然，我们在进行拉松时也可能会遇到相同的状况，尤其是在快要达到终点的时候或是后的冲刺阶段。如果您存在注意力无法集中的现象，我们可以在塑胶跑道上以每四百公尺为单位观察自身状况，慢慢提升长时间跑步的专注度。这样自己的跑步能力就会得到加强。一般路面由于实际情况不同，跑步者们可以根据自己的弱项加强特训。例如：坑洼不平的路面、弯道等路面。

塑胶跑道应该做多厚才合适？塑胶跑道面层材料主要是聚氨酯(PU)塑胶和三元乙丙(EPDM)橡胶，具有弹性优良、接着力强、耐磨、耐酸碱、抗老化、全天候性、环保、阻燃、养护简单、色彩鲜艳等优势，有利于美化环境及提高参与运动的兴趣。那么，塑胶跑道该建多厚才能让这些优势充分展现呢?

目前标准规定，塑胶跑道厚度不少于13mm。塑胶跑道面层的厚度对于面层的外在特性来说是的，从某种意义上说，塑胶跑道的耐久性取决于面层的厚度，尤其是物理性的损伤。

如果国际田径协会联合会规则允许运动员使用某一长度的鞋钉，那么场地表面就必须有足够的厚度(要求少13mm)。同时，在场地表面的某些区域，如标投掷区的后部分，要比其他地方厚。因为标这样的特定项目允许使用的鞋钉更长，因些加深了鞋钉刺入表面的深度，而且对场地表面的***程度也更严重。