在塑胶跑道上您可以做很多种运动，您可以跑跑步，练练太极拳，练练瑜珈、舞蹈什么的，在没有风的时候可以打羽毛球，傍晚散步也是很惬意的。但我们偶尔也是会发现问题的，那就是塑胶跑道开裂了，这是什么原因呢?

塑胶跑道无论是混合面层、透气面层亦或是复合面层开裂的原因无非两个：

(1)面胶开裂

(2)基础开裂

基础开裂的原因是基础施工不合格，造成场地的不均匀沉降，进而造成基础开裂，而胶的抗基裂性差，面层从而被基础开裂的力度拉断造成面层开裂。基础质量不合格的原因无非以下几方面：

(1) 土方深度未越过冻层，造成素土层冻胀，进而产生不均匀沉降。

(2) 土方深度越过冻层，但骨料含土大，进而造成骨料冻胀。

(3) 骨料碾压强度不够，造成的自然沉降。

(4) 水泥稳定层的厚度不均匀，再加上毛隙现象，吸潮气，造成冻胀，产生不均匀的沉降。

塑胶跑道的维护管理：防止***物资的净化，常常维持干净，防止猛烈的机械冲击与磨擦，跑道上不准车辆行驶，堆压重物和犀利之物等（规范跑鞋除外）。运动必须穿专门的钉子鞋，钉子长度个别不超越7毫米，跳鞋个别不超越11毫米。若钉子鞋带有较长的钉子时，则不许可在塑胶跑道上运用；

防止临时荷重；防止烟火并隔离热源，防止接触、化学***、烟蒂及其它火种、净化物等。应经常用水喷淋清洗，清洗后胶面大批余水可用干布除去。沾上油污可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉擦洗干净。

在塑胶跑道上进行长时间的训练容易让人感到无聊，当然，我们在进行拉松时也可能会遇到相同的状况，尤其是在快要达到终点的时候或是后的冲刺阶段。如果您存在注意力无法集中的现象，我们可以在塑胶跑道上以每四百公尺为单位观察自身状况，慢慢提升长时间跑步的专注度。这样自己的跑步能力就会得到加强。一般路面由于实际情况不同，跑步者们可以根据自己的弱项加强特训。例如：坑洼不平的路面、弯道等路面。