在塑胶跑道上进行长时间的训练容易让人感到无聊，当然，我们在进行拉松时也可能会遇到相同的状况，尤其是在快要达到终点的时候或是后的冲刺阶段。如果您存在注意力无法集中的现象，我们可以在塑胶跑道上以每四百公尺为单位观察自身状况，慢慢提升长时间跑步的专注度。这样自己的跑步能力就会得到加强。一般路面由于实际情况不同，跑步者们可以根据自己的弱项加强特训。例如：坑洼不平的路面、弯道等路面。

塑胶球场本身是已经经过了特殊施工处理的，上面的粘接力非常强，不会出现剥离的情况。也没有什么起泡，还可以按捺水分往上升。塑胶球场特性，安全性：可防止跌倒所发生的运动伤害。粘接性：特殊施工处理，粘接力强，可压制水份上升，无起泡、剥离等现象。保持塑胶球场的清洁，经常用水清洗。洗后少量余水可用干布抹去。若沾上了油污，可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉等擦洗干净。

塑胶跑道排水和上水系统设计不合理。下大雨20min以内不能快速把水排出，有的上水系统设计在塑胶面层地下面，一旦水管裂开，发生漏水，塑胶跑道底层被泡脱离地基，修理时还要去掉塑胶面层，挖掉地基层才能修整，造成很大浪费。一些单位修建塑胶跑道时，没有完整的设计施工图纸，有的图纸也没有经过有关论证，致使施工过程的不规范。场地基准标桩点不准确。塑胶跑道修好后，画线不对，比赛的距离不准，对比赛造成很大的影响。产生的原因是施工人员水平差，使用未标定的钢尺或皮尺测量，致使标准场地数据失真。

塑胶跑道依据其施工的结构、用料可分为:预制型塑胶跑道、全塑型塑胶跑道、混合型塑胶跑道、复合型塑胶跑道、透气型塑胶跑道、EPDM塑胶跑道。EPDM塑胶跑道则一般用于小学或是***园等非标准的跑道。

塑胶跑道是现代田径场所中不可缺少的重要设施，巳被国际奥委会定为国际比赛场所的必备条件之一。与传统的土质跑道比较，它具有良好的弹性、防滑性、耐磨性、吸震性,场所护理容易、 色彩鲜明、美观整齐。

塑胶跑道施工注意：铺胶时间要避开早晨大气中和地面湿度较大的时候，即使在天气晴朗的正常工作日，一般在上午九点以后正式铺设,塑胶跑道铺设。