金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。

典创金属制品与您分享椭圆机/划船器

适用人群：大体重人群/腿臀部***需求/白领人群、中户型

跑步机对于大体重的运动人群并不适合，负重跑步对膝盖的损伤是不可逆的，所以大体重人群更适合使用椭圆机。椭圆机的运动轨迹对膝盖关节起到保护作用，同时可以通过调整椭圆机的阻力和坡度锻炼久坐松弛的腿臀部肌群。

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。适合腰腹部和上臂部脂肪较多的人群。所以，很多网红和白领女性会选择椭圆机或划船器作为家用健身器材。

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起码要看到实际的产品，要去考察使用某品牌器械的俱乐部，看看实际使用情况，是去生产厂家实地考察一下，看看生产规模和生产工艺。当考察结束确定使用某品牌器械后，再选定一个适合自己俱乐部***的产品套系进行购买，在产品价格上和厂家进行磋商。目前健身器材生产商普遍要求的付款方式是30%定金，货到或是发货前付清全款的付款方式。作为***者，可以在这方面和厂家进行进一步的谈判，比如少付一部分定金或是留一部分质保金等等。

不要急于求成

初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是很多人不切实际的梦想短期内达到一个理想的体型，而不是脚踏实地循序渐进的规划自己一个长期的锻炼安排。如果你不能深刻认识到健身是个长期的工程，想一天就成为健美先生，往往带来的是短期达不到要求，怀疑自己怀疑锻炼，锻炼兴趣也逐渐消失，放弃健身锻炼。

锻炼之前要做热身和伸展运动

做5-10分钟低强度蹬车、慢跑训练。这不仅可以减少受伤，而且能在做大强度运动之前提高身体温度。当身体***变暖以后，你可以再做5-10分钟伸展运动，尤其是要伸展那些当天锻炼的肌肉群和身体部位。