金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。

了解下跑步机在使用过程中常见的误区有哪些?

1.不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。

速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是新手们常会遇到的问题。

运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以***为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜。

跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成。

很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作的人。

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动感单车这样骑效果翻倍

动感单车是被认为是的有氧运动之一，那么动感单车如何练习效果才能发挥到呢？下面小编就要介绍给大家几种动感单车的练习方法，帮助大家快速的消耗掉身体的多余脂肪。

方式一：双脚同时进行的平行360度环形蹬踏

蹬踏方法：当将自行车的“功能转换拨把”调到multi时，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏。

锻炼部位：大腿后侧的掴绳肌、小腹肌肉

教练评价：这种蹬踏方式类似于平时做的坐姿举腿，能达到对小腹的训练，而且对于骑普通自行车所锻炼不到的掴绳肌，训练效果比较显著。

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磁控健身车是指产生阻力的金属飞轮外围（或内围）有磁铁挨近，通过人力旋钮拉线方式，调节磁铁与金属飞轮的远近调节阻力大小来实现不同运动强度的要求。

内磁和外磁讲的是飞轮的磁控方式。

内磁式稳定性好，阻力大适合长时间较大运动量使用。

外磁式阻力系数相对外磁小一些，价格上内磁的贵点。

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健身器材用磁控轮生产工艺，包括以下步骤， 步骤（1)，磁控轮架材料准备：车轴承套管以及加工连接片，冲出圆形铁框用的条料并 经过辊圆加工形成圆形铁框； 步骤（2)，装夹并焊接磁控轮架：将轴承套管、连接片以及圆形铁框装夹在夹具上，所 述轴承套管外装夹有圆形铁框，所述轴承套管外周壁与圆形铁框内周壁之间装夹有呈 状连接片组，并将轴承套管、连接片以及圆形铁框装焊接成磁控轮架； 步骤（3)，固定磁铁块：在两相邻连接片之间的圆形铁框内周壁固定有至少一块磁铁 块，两相邻磁铁块间距相等； 步骤（4)，浇铸铝框：将得到的磁控轮架置于用以浇铸铝框的模具型腔内，以做为浇铸 铝框时的嵌件，浇铸得到的铝框紧紧覆盖在圆形铁框外周壁上； 步骤（5)，制备胶合剂：筛选目数大小符合标准的石英砂，并与树脂按预定比例混合、 搅拌以形成胶合剂； 步骤￠)，冷模灌注重量体：将得到的石英砂胶合剂灌注到重量体用的模具型腔内，持 续在55°C?65°C低温中经过30分钟后固化成型，脱模得到重量体； 步骤（7)，动平衡测试：使得到的健身器材用磁控轮结构达到预定平衡精度等级； 步骤（8)，压配轴承：将轴承装配到轴承套管内。