1、饭后不适合健身运动。否则，，，一般饭后30分钟可以健身运动。

     2、健身运动前热身运动，主题活动关节，伸展全身肌肉，防止全身肌肉挫伤，减少健身运动损伤的发生。

     3、运动后应释放压力，扭头、走腰、摇四肢，消除健身运动产生的疲劳。

     4、运动后请喝水。运动出汗，水流出，应适度补充水分，但不宜过少。结果，运动后胃肠血液少，作用差，对水的吸收力差。

     5、如果标准允许，悬浮地板制造商建议运动后洗澡是更舒适的想法。但是，不适合立即展开，避免发烧***。

在原文后面的例子中，虽然应用的木地板是个问题，但经营者的义务在很多方面是不可推卸的。

     这是经常提到的，其次是问责，说明***园管理中以宝宝健康为管理中心是关键。不是说木地板不卫生，但是如果使用木地板，就要投入足够的资金在维护、清洁等管理费用上，保证环境卫生。

     悬浮拼装地板的应用不一定是环境卫生。经营者自始至终还是需要保证货比三家，注意成本预算和资金投入，注意质量，注意购买原材料的真实性和环保性，注意使用情况和使用后的基本清洁维护。

因为悬浮地板有许多优点，使用方便，维修简单，深受用户欢迎。怎样才能让悬浮地板的使用寿命更长久，这一问题对于很多人来说都是不够的了解，今天小编就给大家介绍一下。

     悬浮地板怎么做才能比别人活得久！

     铺筑悬浮地板前应先铺水泥石粉。建设要求如下：

     1、厚度偏差允许10%左右，但不大于1厘米，偏差过大处需用水泥砂浆调平。

     2、纵断高度允许偏差15mm，坡度偏差不能大于2mm。

     3、表层：外层平坦坚实，无砂坑，沙窝，梅花及大量积水等征象。