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【有效***药的特点】

一、安全收缩(safe)

若不能保证安全，即使使用后能变紧也不能算是***的选择。因此，要想知道效果好的***药一定要先看看是否安全。

阴i道松弛的女性，大多是产后妈妈，而且产后***的时机是哺乳期，所以为了及时***，可以选择效果好的***药。

实际上，***药分为口服和外用两种，一般外用的***药可以直接作用于阴i道部位，即使是哺乳期的产后妈妈也可以放心地选择，小编通过调查发现现在***药是外用***药，而且即使是哺乳期产后妈妈也可以放心选择。

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二、科学***(science)

据介绍，女性阴i道松弛的原因主要有：年龄增长、阴i道细胞老化、阴i道肌肉萎缩、生育力和导致阴i道“弹性纤维”断裂，使阴i道弹力纤维网，是招致阴i道松弛的主要原因。

它不能刺激阴i道细胞老化，不能修复受损的弹性纤维，九成以上的‘***药’不能真的***。

而且这种效果之所以能保证，还因为千黛斯结合女性生殖特点了科学的***原理“养护结合”，清除体内病菌，***阴i道自净能力，深层滋养阴i道细胞，修复阴i道受损***，***阴i道弹性，实现真正的***安全不反弹。

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幽i灵茵特别三步疗法！

首先“杀灭”：杀菌，排除隐患。轻轻推入薄荷茵凝胶，1分钟杀菌，10分钟止痒，8小时清阴，迅速消除尿频、尿急、异味、疼痛，第2天一身轻松。

「修复」：修复糜i烂、再生粘膜。水胶中含有胶原、粘多糖等有效成分，能促进细胞生长，10-20天可再生阴i茎粘膜，修复***面，***阴i道酸性环境，提高阴i部免i疫力。患者下腹部坠胀隐痛消失，白带清亮。

“养”：***宫，新生回春。胶凝复合物提供千种营养，增氧、、化淤、补水、促进微循环，增加阴i道敏***，增加弹性，***回春。长时间滋养粘膜，面色红润，色i斑消失，阴i道紧致，夫妻生活更加甜蜜！

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***产品这么多，让我如何选择？由于女性对于***产品的需求增加，市场上***产品越来越多，不知不觉间***产品哪个牌子好？成了阴i道松弛的女性渴望知道的。

步骤1：阐明***产品的用途

很多女性关心***产品哪个牌子好？按其用途来确定***产品的***效果。但要找出***产品的哪一种，很多女性的关注点有所不同。有些女性认为快速***的牌子好，有些女性认为安全牌子好，还有一些女性认为便宜的***品好。这对女性的选择有影响。

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每一位生育过的母亲，都或多或少会出现阴i道松弛的现象。那我们应该怎么做？阴i道炎，对女性来说是一个不小的问题，影响到了人生。分娩后阴i道松弛了，应该怎么做呢？让我们一起来了解一下以下内容。

阴i道会有一定的修复功能，如果女性在产后3个月内阴i道会***正常。不过毕竟是挤压撕裂，阴i道内的肌肉被***了，因此阴i道弹性的***需要较长的时间。分娩后做一些运动，可以促进阴i道弹性***，促进阴i道紧实。

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1、屏住小便：在小便过程中，有意识的屏住小便数秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。这样反复一次，经过一段时间的锻练，可以增加阴i道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：有便意时，屏住大便，提肛运动。不断重复，能很好的锻练骨i盆肌肉。

收缩动作：仰卧，放松身体，将一根手指轻轻插入阴i道，然后收***i道，按压阴i道，持续3秒钟，放松，重复数次。时间可以逐渐延长。

其它运动：走路时，要自觉绷紧大脚内侧及会阴肌肉，再放松，重复练习。

通过日常锻炼，可明显改善盆i腔肌肉张力及阴i道周围肌肉，有助于阴i道弹性的***，有助性i生活。除***性运动外，产后妈妈还应保证摄取必要的营养，确保肌肉的***。

要注意以下方面

每天锻炼骨i盆底部肌肉，锻炼骨i盆肌肉。

尽管运动对以前阴i道松弛严重的我来说效果不大，但现在我已经成功了，所以每天只要有时间和精力锻炼一下就能提高阴i道收缩能力。这是一种非常简单的法，深呼吸，收缩肛i门肌肉，保持收缩状态约10-15秒，然后深吐，放松肛i门肌肉。

在性i生活方面有一定的节制。

性i爱次数过多或过猛也是引起阴i道松弛的原因之一，并且在使用药后，阴i道肌肉的修复处于非常细嫩和紧绷的状态，在同i房时切忌过猛，以免损伤，需要护理。

臀桥可以吗

髋桥对于还是有一定作用的，因为臀桥能锻炼臀部，对于盆底肌的***也有一定作用。

桥式训练(臀桥)是一种在激i活臀部肌群的同时，激i活髋伸肌群的非常有效的运动。

对于经常坐着的现代人来说，这是一种很好的锻炼动作，也是很多***达人喜欢用来宣传翘i臀技巧的好方法。