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女性“下面”变松，主要与3个因素有关：

1.频繁的性1行为

适度从紧的性1生活不会使“”失去弹性，但某些女性对性观念比较开放，性1爱过于频繁，喜欢尝试各种姿势与伴侣合作。

经常扩张的男性生殖1器，会导致女性私1处由于过度收缩肌肉而出现“下面”松弛状态。

除频繁的性1行为外，还有可能导致私1处松弛，年龄、怀孕、雌性激1素过少等等都会引起私1处松弛。

2、年龄

女人年纪越大，身体各部分就越***、松弛，如皮肤，阴1道自然就不例外！

3、怀孕

孕期早期，原本紧实的阴1道壁***，骨1盆支撑韧带会松弛。顺产时，阴1道可膨胀至数百倍，难免会导致***处弹力纤维破1裂

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方法学起来，做紧致女人

停顿性排尿

实际上，收缩扩约肌在排尿时，先排一部分尿，停一停，再排，再憋住，分几次排完。有助于锻炼尿1道括约肌和盆底肌功能。

站立练习法

站着时，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使其形成大腿靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使部位向上提。

按1摩

维持仰卧姿势，屈腿，双膝分开，脚底相对，用手从膝关节向大腿根部按1摩，至腿根后再向上按1摩。

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性1欲因分娩、流1产、性1爱过度等而“下”放松，所以都会考虑做阴1道紧缩术。阴缩***风险低，安全性高，能有效地改善。

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女性调理体寒的小贴士：

1.吃对食物

身体寒冷意味着体内有冷的感觉，在饮食方面建议选择热的或热的食物吃，这样可以暖身，逼走体内的寒气。榴莲、红毛丹、桃子、苹果等都是身体寒的女性应该多吃一些。

2.早睡

很多女性*寒问题都是经常熬夜熬出来的，因为晚上十一点是阴气至旺盛的时候，此时如果还没有睡着并且继续熬夜不睡觉，很容易导致身体阴盛阳虚，一旦身体出现了阳虚，就会导致阴气至盛。

3.穿得暖和

很多女性都爱美，但爱美必须建立在身体保暖的前提下，如果只是为了美，而不顾健康，寒气自然会找到你。不管什么季节都喜欢穿短裤、露脐装、短裙、露背装的女性，常常是体寒问题较多。也是因为天冷时，穿得太少，无法为身体保暖，而肚脐、大腿、腰背等衣服无遮蔽，寒气更容易透过皮肤***体内，使寒气大量积聚在体内。

因此，体寒的女性在着装方面，至好还是保守一点，想穿得漂亮，不一定是露的多，这一点，女人一定要记住，而且要做到。