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紧致液厂家分享：女性为何一定要做私l密***？

私l密***与美容的关系

女子如花，生殖如根，欲花美丽，根必健康！脸部有斑点，长痘痘，或面色暗黄，皮肤松弛，长皱l纹等等，因为这些皮肤问题都是由于内l分泌失调造成的。

解决这些皮肤问题，关键还是要从根本上解决，所以良好的繁殖和***是关键。

卧床运动也的确是一种体力活动，所以可以在一定程度上提高***的免i疫力，有利于预防***。

但是即使你已经很长时间没有做i爱了，但是坚持做其他运动锻炼，***仍然会远离你。

对绝经期妇女来说，过久的会导致萎缩，但是健康的年轻女性则不会。

而且萎缩也不是件好事。虽然萎缩会使“下”缩，但也会使狭窄，弹性消失，对排尿及造成不良

妇女进入绝经期后，雌激i素水平下降，壁胶原纤维平滑肌发生退行性改变。常规可以增加，但是如果没有，萎缩的几率会更大。

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顺产的女性，生完孩子后，往往会出现阴i道松弛的情况，这是因为在分娩过程中，胎儿穿过产道，阴i道被撑大扩张而松弛，那么生完孩子后如何***呢？

1、中断尿i道运动

做好尿i道运动后，要经常屏住尿液，这样就能增加阴i道周围肌肉的张力，***阴i道肌肉的弹性，达到***效果。

其具体实践是：每次排尿时，排半个然后屏住小便，保持数秒后，再继续排尿。

2、提肛运动

提肛运动能增加***底肌肉群的张力，强健会阴i部血液循环，改善阴i道松弛，逐渐***。

其具体作法是：站立时，深吸气，同时用力向上提肛i门，收紧肛i门，屏气，保持15秒，然后吐气，同时放松肛i门肌肉，这样反复做30次，每天不离手，得空就做，效果更好。

收缩运动一：提肛运动

动作步骤：全身放松，臀部、大腿夹紧，做深呼吸，提拉肛i门，呼气时放松，一提一松，可做20~30次，每天做3~5次。做法为(坐、卧、立均可)：吸气时，用肛i门用力上提，收紧肛i门，呼气时放松。

女性应该这样做：运动时要感觉舒服为宜，一定不能急于求成，关键在于持之以恒。

***运动二：括约肌***运动

动作：每次小便时，收紧下i体，阻碍尿液排出，大约两分钟后，再排尿，再次收缩。

女性应该这样做：这种方法很简单，在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便进行到一半时，必须停止排尿，否则尿液顺利排出，隔了几秒钟后，再继续排尿。这种方法可以使阴i道周围的肌肉进行张力收缩，从而达到阴i道变窄的效果。

如何照顾女性的私i处，我们都知道女性私i处的健康护理非常重要，因为女性私i处的结构比较复杂，外i阴i部位皮肤褶皱特别多，这些褶皱容易形成***。假如私i处护理不得当就很容易引起***炎i症，今天就来看看女性私i处的***护理方法。

1、洁身自爱，守身如玉。

无可否认，近年来，个别女性由于各种原因，过早发生，并患有性阴i道炎。对于这一点，女性应该自强、自尊、自爱，正确认识人生的价值，洁身自爱，像玉一样，性乱。

2、合理使用。

一些妇女长期大剂量应用(广谱)和荷i尔蒙某些***，导致体内菌群失调而患上阴i道炎。所以，少女患有炎i症，在选择广谱的时候，请在医生的指导下，尽量不要与激i素同时使用。

3、预防的间接。

女朋友会在公共浴池洗浴，应自备浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，以防止间接阴i道滴虫、病菌或其他，同时要掌握知识，避免间接接触。

4、上厕所时尽量用白色不带香味的卫生纸。

后用卫生纸擦干尿液，便便后使用卫生纸从前面向后擦拭，以免粪便中的***进入阴i道及尿i道口，所用卫生纸应选择正规厂家生产的白色无味卫生纸！不要使用街头出售的劣质卫生纸，那就有一些是在垃圾堆里加工制成的废纸，是的根源之一。