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阴i道炎的危害现在很多女性都清楚了，自然对健康和有要求的都会很关心怎么***效果快？今日针对此问题，笔者将分享几个成功***的经验，如果大家能掌握，变紧不难！

***法是一种快速、有效的方法。

***产品，清除体内病菌，***阴i道自净能力，深层滋养阴i道细胞，修复受损阴i道***，***阴i道弹性，***、养阴、护阴、润阴，阴i道自然收缩，收***i道紧致。

此外，此方法使用也比较简单，每天睡前使用一支，使用前可用温水清洗外，不会影响正常生活，即使是哺乳期产妇产后也可以放心使用。

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运动***法，是通过自身锻炼收***i道，目前受关注的***运动还是提肛运动。***简单，长期坚持能提高阴i道收缩能力，提高生活质量。

提肛运动是指有规律地将向上抬起，然后放松，一提一松即为提肛运动。站立、坐、行均可进行每次提肛运动50次左右，持续5-10分钟。提肛的时候一定要用力，提肛后好马上拉屎。

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人们之所以出现阴i道松弛问题，九成以上的原因是由于年龄、生育能力和性生i活的影响，阴i道会产生以下变化：

随着年龄的增长，阴i道自然老化，使肌肉张力下降，粘膜委琐，阴i道松弛干涩，缺乏弹性。

女性在30岁以后或有过3年的性史后，由于长期使用，经常伸展阴i道使阴i道老化松弛，出现阴i道松弛宽。

有过生育经验的妇女，胎儿产程中造成阴i道弹性纤维断裂、损伤，阴i道收缩能力下降。

从原因可以看出，产品的原理就是要做到激发老化的阴i道细胞的活性，修复受损或破i裂的阴i道弹性纤维，才能解决阴i道的松弛问题。因此，今天是否有任何产品具有这种原理？肯定有问题。

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凯格尔训练的具体方法

一步：找到盆底肌，可以在排尿过程中，突然憋住尿4秒钟的方式来体会下哪个是盆底肌；

第二步：准备工作，练习凯格尔运动之前要排空小便，选择坐位或者站位都可以；

第三步：用力收紧盆底肌，保持收缩10秒钟，再放松十秒钟，10次为一组，一天做三组。

通过对女性生殖结构的研究发现，女性阴i道的松弛是由以下因素引起的：

年龄增长，阴i道细胞活跃，阴i道肌肉萎缩，阴i道弹性减弱；

过多或过少的性i生活会导致阴i道弹性纤维损伤，阴i道收缩能力下降。

液是根据女性阴i道松弛根源提出的“养阴结合”的科学法原理，激发阴i道细胞的活力，对受损或断裂的阴i道弹性纤维进行修复，从而使阴i道紧致自然收缩。假如加上大家掌握运用药的注意事项，相信放松的女人很容易就能成功。

据调查，目前症妇女都会选择私护产品，但随着私护产品的不断发展，市场上出现了两种字号的私护产品，一种是消字号，一种是械字号。所以许多女性再次问私护产品的字号是什么样子***正规可靠？

网络上有很多私人护理用品，有的说是“消字号”，有的说是“药字号”，***后还是弄得大家一头雾水。与其如此，还不如回到产品本身，找出自己所珍视的私人护理产品是否安全有效，相信对现在的人更有实用性。