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出生后怎样***呢？***期，是每个宝妈都要经历的阶段。或许你会说，我没有缩过阴i部，阴i道还是紧绷的。阴i***有自动***的功能，每个人的体质都不一样，有些人可以自行***，而有些人需要借助***产品的帮助，才能达到紧致的目的！

出生后为什么要***？

***术，是一种改善女性夫妻***质量的方法。如今很多生过孩子的女性都比较关注***问题，因为很多女性在分娩后都会出现阴i道松弛的情况，从而影响到夫妻***。此外，由于松弛会导致妇女各种。因此，***不仅仅是为了做i爱，更是为了健康！

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***术，什么时候好

掌握好产后***的佳时机。假如产道没有损伤，当天可以自行做一些轻微的锻炼，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口愈合后可以做产后***锻炼，这样至少要一个月左右。

除此之外，孕妇如果选择动作幅度大的***方法，好是在干净一周后再进行，产后55天左右就可以开始***运动了。做完产后***运动前，可以调整呼吸，提肛运动。在日常生活中可以平躺，避免内脏下垂。盆底肌松驰会导致松驰及子i宫脱垂。

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有需求的女性朋友们是不是很想详细了解一下为什么液能紧致？理由如下：

弹力，润滑阴i道都依赖于阴i道细胞中的弹力纤维，它是女性的“紧窄元素”。许多女性之所以出现阴i道松弛问题，主要是因为以下几个原因：

多次分娩或因胎头过大而导致阴i道周围肌肉撕裂或变薄，或在进行阴i道侧切缝合时肌肉***未能完全缝合完整，导致阴i道口宽大松弛收缩力降低。

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阴i道因使用寿命长，性i生活过早，或性i生活太频繁或太激烈，使阴i道经常伸展而老化松弛，出现阴i道松弛宽，刺激反应减低的情况。

随着女性年龄的增长，阴i道自然老化，卵i巢机能逐渐衰i退，雌激i素量的减少，使肌肉紧张，粘膜委琐，阴i道松弛，干燥，缺乏弹性。

遵循对症原则，结合女性生殖特点，提出了科学的原则-养护结合，循序渐进地激发老化阴i道细胞的活力，修复受损阴i道弹性纤维，使阴i道内紧致自然***。

假如您是一位阴i道松弛症女性，因液产品而犹豫不决，那么小编也建议您可以先采取一些其它方式来保护私i处健康。

运动方面

提供可学习几种的方法，锻炼盆底肌，不仅能改善阴i道松弛，还能提高性生i活质量。只需长久坚持。究竟应该怎么做？

心神集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念自觉向上收提肛i门，当肺部空气尽可能呼出时，屏住呼吸，保持收提肛i门2~3秒，然后全身放松，让空气自然进入肺部，休息2~3秒，再重复上述动作。每天1~2次，每次30下或5分钟。运动中避免急于求成的关键在于坚持到底。

许多朋友都没有经历过失败，而是走上了失败的道路，到底进入了什么误区？

建议一：术不是人人都能做的

在许多人心目中***很正规，做了***就意味着好，但实际上对于阴i道***来说，风险有点大，而且术后护理是一件困难的事情，及时***紧致，如果不好好护理还是容易反弹的。

除了这些，还有一点需要注意的是，并非所有的女性都可以选择做***。女性阴i道发炎；女性严重宫i颈炎；女性高i血压等外i科***不适应症。此外，没有生过孩子的妇女，剖宫产的妇女，也不提倡“节i育”。

建议二：仪器术安全无痕迹

现在市场上的仪器有很多都是器，其作用各不相同。是啊，即使是紧了，也只是暂时的，因为热伤会使阴i道粘膜变红，***后和***前没有什么区别。而且仪表***大的危害是造成阴i道敏***下降，做得越多，危害越大。

一、选择运动疗法

虽说运动做不到快速，但是及早做可以预防和缓解阴1道松弛程度，并且还可以提升阴1道收缩能力，提高性1生活质量。所以不管你有没有松弛都可以坚持做做。

1、阴1道收缩运动

保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min-2min即可，继续重复2到3次。促进下1体和骨1盆底肌肉收缩，利于***，避免出现膀胱或下1体下垂的情况。

2、凯格尔运动

仰躺在床上，收缩骨1盆底区肌肉，也就是紧闭尿1道、阴1道及肛1门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度，可锻炼盆底肌肉，对于产后***帮助很大。

随著各种术的流行，目前比较流行的术，毕竟是一种术，没有术的风险，也缩短了术的时间，让更多的女性享受到了做女人的快感，也让许多家庭变得更加温馨！所以当女性朋友越来越多地选择产品时，市场上各种产品也随之而来，那么什么样的缩1阴产品才是女性朋友真正想要的呢？我认为***重要的是安全性和有效性！接下来就让小编为大家整理出目前比较好用的缩1阴产品！

药(口服)现在市场上的药有些是口服的，***比较大，有些添加激1素，很容易长依赖性。另外口服的药经过肠胃的消化，药1效大大降低，真正可以作用于阴1道的并不多，另外口服药在消化的过程中很容易对肠胃造成损伤，比较常见的就是恶心、肚疼……等等不良后果。对女性的身体造成很大的负担。