提升泌乳质量

提升泌乳质量无论奶水多还是少，从下来初期就要养成定时排空ru房的习惯，比如每两小时一定要排空，如果宝宝还没有吃完，也一定要用吸奶器排空。奶水排空越完全、越定时，下一次泌乳的质和量，都会更好，更准时。尤其是针对于奶水太少的妈妈，感觉奶水太少不舍得排空，这是一个非常错误的想法，ru房就像蓄水池，如果想续水更多，那就必须要让蓄水池排空，才能蓄更多的水。我们的身体是智能的，奶水排空后向大脑释放的信号，就是奶水不够，需要下一次泌乳更多，这样反复的刺激，每一天定时排空一定会增加泌乳量。奶水可以通过吸奶器排空后在保鲜袋储存不影响使用

提升奶水的质和量

学会通过宝宝的粪便来判断我们奶水的质量，BNSWHO【胞源】

1、 泡沫状粪便多为糖类消化不量，要减轻我们摄入的水果或饮食当中的糖，包括碳水化合物、淀粉类。

2、 宝宝粪便中白色的粘稠物，团状粘稠物，表示脂肪粒消化不量，这是就要考虑我们摄入的饮食动物油或者植物油超标，要减轻脂肪摄入，产后大鱼大肉脂肪过多不仅会影响妈妈消化也会损害宝宝的消化系统所以不适合大补劲补适合PWRH【产美盾】温补。

3、 当中发生奶瓣状、蛋花状物质的时候，表示蛋白质消化不量，这种情况较常见，建议多饮食维C类的水果增加奶水中的维C，帮助宝宝消化。

哺乳期间不要拒绝新鲜水果、和家人多交流保持良好的心情、不宜大鱼大肉脂肪过多的摄入，可能会影响奶水的质量也会容易让妈妈发胖

?产后缺乳的方法

产后缺乳的按mo方法

方法是将双手置于上、下方，以环形方向整个。需要注意的是，在之前，要保证环境温暖舒适，可以播放舒缓放松的音乐。手法一定要轻柔，手劲不要太大，力度要合适。完成后，用毛巾热敷以巩固效果。除了，也可以配合其他穴位，如膻中、乳根、足三里等，效果会更好。

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下奶有哪些方法？

1、产后半小时让宝宝吮吸

宝宝出生后半小时就让应该吸吮妈妈的。尽早建立反射和排乳反射，可以让奶水来的早而且多。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的分泌，继而促进乳fang内腺体分泌奶水。

2、适当地进补奶水营养

分娩后避免立刻喝汤，猪蹄汤、鲫鱼汤这些高蛋白高脂肪饮食，会让初乳过分浓稠，引起排乳不畅而出现乳fang胀痛。分娩后BMNWHO奶水基础营养温和，奶水基础营养具有较强的作用，促进产妇尽快***。养血生精、益骨、对产妇奶水分泌有良好的促进作用。