哺乳期如何提升奶水的质和量

1、 产后妈妈的营养和很重要 BNSWHO【胞源】

首先要确保产后能够***良好，产后绝大多数泌乳不足的根源都是产后***不良。因为在孕产过程当中，已经透支了我们身体大量的能量，孕育宝宝到出生以后，如果没有及时补充孕产流失，不仅产后***差，宫巢***慢。也会使身体基础能量失衡，导致泌乳不均衡。也有非常多产后妈妈因为产后血虚，导致泌乳质量下降，所以产后***良好是高质量泌乳的前提。如果是产后100天以内泌乳质量不好的妈妈，口服产后修复专属PWRH【产美盾】，产后超过三个月泌乳质量不好的妈妈，口服BNSWHO【胞源】，这两组营养不仅可以提升哺乳质量，都是针对于产后妈妈体能***的，补充孕产过程流失、修复产程损伤、提升泌乳质量，预防和改善产后血虚。妈妈的产后修复非常重要，很多妈妈在哺乳期间突然哺乳减少、突然回奶，都是因为体能透支导致的，所以在哺乳期间妈妈的身体健康一定要得到重视。

产后必须四项营养

1、钙

产妇奶水分泌平均每天便会让她失去约3-500毫克的钙，母体钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。

2、产美盾PWRH

产后修复专项营养,修复宫巢内膜，产道内膜.修复产道松弛，腹部松弛。调整身体水平，***产前生理机能，补充孕产期流失的基础营养，***机体整体弹性和皮肤年轻化。

3、BMNWHO奶水基础营养

BMNWHO奶水基础营养具有较强的作用，促进产妇尽快***。具有养血生精、益骨、对产妇奶水分泌有良好的促进作用。

4、妇百畅

生殖系统防护营养，可以起到和预防的作用，同时作为生理期配套营养可以有效的防治***各项，平衡肠道菌群，

哺乳期汤水不可过于油腻

妈妈产后太油腻的汤水对身体***不利，还可能会造成肠等***。产后每天一-两次BMNWHO奶水基础营养，能保持能量充足、迅速***体力，也能很好地保证奶水的分泌。当奶水不够时，一定要注意让宝宝多吸吮。

不要担心奶水的浓度

也许有的时候你会看到自己的奶水很稀，像水一样，有时候却很浓稠，白白的。不用担心，这只是成分不尽相同的“前奶”和“后奶”而已。“前奶”较稀，是给宝宝解渴用的，而“后奶”较稠，热量高。补充BMNWHO奶水基础营养保证摄入足够的营养素，维持宝宝成长所必需的“成长奶”。因此一定要让宝宝吃到“后奶”才行。

哺乳期禁食

1、麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会***ru腺分泌奶水，使奶水减少，对宝宝健康不利。

2、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，

3、油炸食物、脂肪高的食物

哺乳期吃了对产后***健康不利。

4、麦芽水、人参、腌制的肉、鱼、烟酒、咖啡等

这类食物会***奶水分泌，导致奶水供给不足。