鸡汤和奶水

很多妈妈产后为了能快点下奶，增加奶水分泌量，就迫不及待的吃老母鸡。其实这么做反而会适得其反，心急吃老母鸡进补反而会导致奶水不足。产后妈妈体内的雌性ji素和孕ji素开始大大降低，但是老母鸡体内的ji素会重新刺激母体ji素增加，导致奶水分泌不足。

分娩后BMNWHO奶水基础营养温和，促进产妇尽快***。养血生精、对产妇奶水分泌有良好的促进作用。

奶水基础营养奶水喂养的时限：

根据世界卫生***（WHO）的推荐，为了实现佳生长、发育和健康，***在生命的初6个月应完全接受奶水喂养，即仅食用奶水。

世界卫生***建议***在6个月大时（180天）开始接受除奶水之外的补充食物。食物应当是适当的，也就是说应当提供足够的能量、蛋白质和微量营养素以满足儿童生长的营养需求。

宝妈注意多做2件事，利于奶水分泌

1、保持心态乐观

有很多宝妈在有了宝宝后，因为长期的睡不着，或者压力过大，常常陷入一种消极的心态，而且十分容易生气。经常如此对奶水分泌其实是很不利的，会容易造成一定堵塞，所以说宝妈在平时一定要注意尽量保持相对乐观的心态，这对奶水分泌将会很有帮助。

2、作息良好

各位宝妈需要注意，如果经常缺乏睡眠的话，会比较容易对奶水分泌造成影响。所以平时保证充足的睡眠是很有必要的。