?哺乳期的母亲每天应有下列营养成分

哺乳期的母亲每天应有下列营养成分：

牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。

肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，吃两顿。动物gan脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，

补充BMNWHO一至两次，BMNWHO是世界卫生***认定的少有的针对于产后妈妈补充的乳母营养含各23项奶水基础营养

BMNWHO奶水基础营养

BMNWHO奶水基础下奶营养

BMNWHO，主要作用是让哺乳期的妈妈，在奶水不足的情况下，通过膳食基础营养来补充气血，疏肝***，增加奶水的分泌

BMNWHO奶水基础营养可以利水通奶水，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快***。具有养血生精、益骨、泌乳的***，对产妇奶水分泌有良好的促进作用，加上通草后效果更强。

哺乳期两边的乳fang都要喂

若每次只让孩子吮吸妈妈一边的乳fang，那么另一边乳fang会因为没有充足的刺激而减少奶水分泌量。所以，每次喂奶要兼顾到两边的乳fang。因此喂奶的时候要注意让孩子吮吸到两边的乳fang。如果有些宝宝因为食量不大，吮吸一边就可以吃饱，那么在喂奶之前，需先将比较稀的奶水用吸奶器吸出，以便让孩子喝到更浓、营养更为丰富的奶水。

拥有健康，才能保持美丽！健康是美丽的基础，在孕期准妈妈需要用自身营养来供给胎儿，生产时又流失大量血液，虽然孕期和产后都在不断的进行补充，但丢失的这些营养和血液单纯地依靠饮食是不够的。同时产后还要长期进行哺乳，更加加重了阴伤。

产后女性哺乳，***学认为奶水为血所化生，是***之阴血，哺乳期奶水的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，会使得女性机体功能下降、更年期生理阶段提前，伴随出现疲乏无力、、、皮肤失去润泽，甚至发生、白发、脱牙、步履蹒跚等症状。产后BMNWHO奶水基础营养，提高奶水质量，调养身体补充，营养均衡面容靓丽、肌肤水润、身材窈窕。