哺乳期如何提升奶水的质和量

1、 产后妈妈的营养和很重要 BNSWHO【胞源】

首先要确保产后能够***良好，产后绝大多数泌乳不足的根源都是产后***不良。因为在孕产过程当中，已经透支了我们身体大量的能量，孕育宝宝到出生以后，如果没有及时补充孕产流失，不仅产后***差，宫巢***慢。也会使身体基础能量失衡，导致泌乳不均衡。也有非常多产后妈妈因为产后血虚，导致泌乳质量下降，所以产后***良好是高质量泌乳的前提。如果是产后100天以内泌乳质量不好的妈妈，口服产后修复专属PWRH【产美盾】，产后超过三个月泌乳质量不好的妈妈，口服BNSWHO【胞源】，这两组营养不仅可以提升哺乳质量，都是针对于产后妈妈体能***的，补充孕产过程流失、修复产程损伤、提升泌乳质量，预防和改善产后血虚。妈妈的产后修复非常重要，很多妈妈在哺乳期间突然哺乳减少、突然回奶，都是因为体能透支导致的，所以在哺乳期间妈妈的身体健康一定要得到重视。

提升泌乳质量

提升泌乳质量无论奶水多还是少，从下来初期就要养成定时排空ru房的习惯，比如每两小时一定要排空，如果宝宝还没有吃完，也一定要用吸奶器排空。奶水排空越完全、越定时，下一次泌乳的质和量，都会更好，更准时。尤其是针对于奶水太少的妈妈，感觉奶水太少不舍得排空，这是一个非常错误的想法，ru房就像蓄水池，如果想续水更多，那就必须要让蓄水池排空，才能蓄更多的水。我们的身体是智能的，奶水排空后向大脑释放的信号，就是奶水不够，需要下一次泌乳更多，这样反复的刺激，每一天定时排空一定会增加泌乳量。奶水可以通过吸奶器排空后在保鲜袋储存不影响使用

科学合理摄取丰富的营养

要想奶水分泌旺盛并营养成分优良补充BMNWHO奶水基础营养，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，BMNWHO奶水基础营养不仅能增加泌乳量，还可以提高母婴身体力；

为了让宝妈更多的产奶，不少人时间想到的就是熬各种大补汤给宝妈们食用，适当的食用是没有问题的，但是时间久了，反而更容易导致宝妈堵塞，身材变形。

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