哺乳期如何提升奶水的质和量

产后奶水营养的质和量很重要

产后***营养和泌乳营养是完全不同的，产后***主要针对于孕产流失的营养进行***，宫巢损伤进行***。但是奶水营养是完全不一样的，补充产后***营养同时还要补充奶水营养BMNWHO，科学的追奶和下奶，产后泌乳充足是多方面因素决定的， BMNWHO是世界卫生***认定的少有的针对于产后妈妈补充的乳母营养，奶水营养的特点，不仅是可以快速顺利的下奶， 还要保证奶水的营养均衡有利于宝宝的身体发育，预防产后妈妈由于泌乳带来的身体能量透支。很多妈妈产后脾虚、***、虚胖等一系列产后的反应，主要原因还是奶水喂养使身体能量透支导致的。所以产后一定要补充针对性的不仅平衡宝宝的营养摄入均衡也平平也可以平衡妈妈的身体能量。

科学奶水喂养的注意事项

奶水是宝宝好的膳食。由于宝宝在母亲体内时一切的营养均由母亲通过血液循环供给，当宝宝离开母体后，一切的营养均须自己摄取;同时，宝宝离开母体后，易受外界环境、温度的影响，因此，必须尽快获取营养，以维持生长、发育的需要。要做到科学奶水喂养，宝妈本身要注意什么呢？

中药外敷。 可以用中药外敷，取芒硝100克，研细，加入面粉调成糊剂，贴敷于息侧局部；

。要对进行，产妇可用手指顺方向轻轻，加压揉推，使奶水流向开口，并用吸乳器吸乳，排空奶水，以畅通阻塞的管口

下奶有哪些方法？

产后24小时内、产后三天进行乳fang按mo

可以在下奶初期几天做乳fang按mo帮助开奶。产后3天各按mo一次效果好。按mo确保乳fang内腺管通畅，促进血液循环。

休息好，保证每天好心情。

睡眠不足，心情差都会影响下奶。奶水多少跟妈妈的心理因素及情绪也有关系。妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

奶-补充BMNWHO奶水基础营养

补充BMNWHO奶水基础营养，富含、钙、铁和***等物质，不仅可以，滋补身体，，而且可以帮助下奶。哺乳期营养，适合奶水较少的女性、奶水不通、分泌较少，乳fang疼痛，补充BMNWHO奶水基础营养清除淤血，促进奶水分泌。

补充BMNWHO奶水基础营养

BMNWHO奶水基础营养富含***、胡萝卜素和微量元素等，***等多种物质，滋补身体，帮助下奶的效果。适合产后不下奶、奶水比较少，提升奶水质量的妈妈食用。