下奶有哪些方法？

产后24小时内、产后三天进行乳fang按mo

可以在下奶初期几天做乳fang按mo帮助开奶。产后3天各按mo一次效果好。按mo确保乳fang内腺管通畅，促进血液循环。

休息好，保证每天好心情。

睡眠不足，心情差都会影响下奶。奶水多少跟妈妈的心理因素及情绪也有关系。妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

回奶食品，哺乳期禁食

人参

人参确实是进补的佳品，有很好的抗病、抗pi劳、益智的***，但是却不适合产后的新妈妈。人参的回奶效果更大，还会增加产妇 睡不着、烦躁、心神不宁，增加出血的概率。

2、炒麦芽

炒麦芽可以消食，退乳消胀，新妈妈食用后会***素的分泌，导致奶水分泌减少。因此，炒麦芽应该列为产后哺乳妈妈的禁品。

3、茶

茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，进而影响的血液循环，对奶水分泌起到***作用，从而造成新妈妈奶水不足。

4、韭菜

产后下奶，不要盲目喝汤

产后想要奶水充足，不要盲目喝下奶汤，要注意3事项

1、过油、过腻的汤类不宜食用过多，这类汤中油脂过高，不适宜长期食用；

2、汤类不要太过单一，产妇生产后身体比较虚弱，需要补充BMNWHO奶水基础营养，可以确保营养均衡摄入；

3、下奶汤种可以加入少量的盐，不仅可以增加产妇的胃口，还有助于产妇的身体***；

补充BMNWHO奶水基础营养有利于丰富奶水营养，增强***抵抗力、力。奶水中，尤其是初乳含有大量的***需要的，能抗。因此，***吮吸了奶水，就增强了***的抵抗力、力，让***少生病或不生病。

补充BMNWHO奶水基础营养有利于丰富奶水营养，促进***消化和健康发育。由于奶水具有多方面的优点，且营养均衡、配比佳，是其他食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用奶水喂养法，有利于***的消化，有利于促进***健康发育，健康成长。

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