下奶有哪些方法？

1、产后半小时让宝宝吮吸

宝宝出生后半小时就让应该吸吮妈妈的。尽早建立反射和排乳反射，可以让奶水来的早而且多。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的分泌，继而促进乳fang内腺体分泌奶水。

2、适当地进补奶水营养

分娩后避免立刻喝汤，猪蹄汤、鲫鱼汤这些高蛋白高脂肪饮食，会让初乳过分浓稠，引起排乳不畅而出现乳fang胀痛。分娩后BMNWHO奶水基础营养温和，奶水基础营养具有较强的作用，促进产妇尽快***。养血生精、益骨、对产妇奶水分泌有良好的促进作用。

补充BMNWHO奶水基础营养

BMNWHO奶水基础营养有助于产后身体***和美容，可以提供***成长所需的所有营养以及，对***的健康成长起着非常重要的作用。悦脾和胃，补虚的作用， 不仅能促进***血液循环，增暖御寒，还能增加奶水分泌。含有较多的钙、磷、铁等矿物质和多种***，、提升宝宝智力

各种大补汤给宝妈们食用，适当的食用是没有问题的，但是时间久了，反而更容易导致宝妈堵塞，身材变形。产后，一定要以科学方式进行，切不可“病急乱投医”。产妇生产后身体比较虚弱，需要补充营养，注意营养均衡摄入，补充BMNWHO奶水基础营养有助于产妇的身体***，可以为身体补充营养，有促进奶水分泌的作用，对提高奶水的营养价值也有不错的***，对宝妈身体的***具有很好的作用。

奶水喂养的误区：

误区1：怕肥胖

产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，正所谓“一个人吃两个人分量”，若能坚持奶水喂养，方可把多余的营养提供给***，补充BMNWHO奶水基础营养保持供需平衡。而且***的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲的收缩，能使产后早日***，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

误区2：怕劳累

生产后头一两天，***的吮吸对乳fang的刺激，除了能让***适应吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激奶水的分泌，保证哺乳期奶水的足量供应。

误区3：怕疼痛

有的妈咪是因为喂奶时乳fang和疼痛，因此不想喂养了。出现乳fang疼痛、皲裂其实是因为喂养方法不当所致。

新妈妈在奶水喂养误区

1．生气时喂奶：妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有du素的奶汁，轻者生疮，重者生病。

2．运动后喂奶：中等强度以上的运动体内会产酸，乳酸潴留于血液中使奶水变味。乳母只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶，。

3．躺着喂奶：躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位。

4．喂奶时逗笑：宝宝吃奶时若因逗引而发笑，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性。

5．喂奶期***：喂奶期***可导致奶水质量下降，对宝宝健康不利。

6．定时喂奶：***啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候，即抱起***喂奶。过一段时间便渐渐会形成***自己的一定规律。

7．上班期间只能断奶：储存奶水不仅让宝宝有幸继续享用奶水，还可保持妈妈奶水分泌，理想的是使用奶水储存袋，储存状态奶水室温可保存12小时。

8．一次只喂一边：一次只喂一边，乳fang所受的刺激减少，泌乳自然也就减少了。为此，每次哺乳应尽量两边都喂。