哺乳期如何提升奶水的质和量

 产后母婴的很重要BNSWHO【胞源】提升奶水质和量的首要任务是确保妈妈身体健康

产后的也是非常重要的，可能妈妈泌乳不匀还来源于自身差挺难看大量的排汗导致泌乳量越来越低所以增加体能提升还是要口服专属营养营养BNSWHO【胞源】也可以通过奶水传递给宝宝，增强宝宝的

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BMNWHO奶水基础营养奶水好，产后***快，美容气色好

BMNWHO奶水基础营养含有大量***、钙、脂肪、膳食纤维以及***必需的氨基酸，是产后哺乳期***调养的佳品。产后妈妈补充BMNWHO奶水基础营养缓解奶水分泌不畅的问题，改善产后大脑功能增加产后皮肤弹性，减少se斑沉淀，让皮肤更加细嫩饱满，滋润柔软。BMNWHO含有丰富的碳水化合物、蛋白质、***B、矿物质，有很好的下奶、防止抑郁的作用。

奶水基础营养奶水喂养的时限：

根据世界卫生***（WHO）的推荐，为了实现佳生长、发育和健康，***在生命的初6个月应完全接受奶水喂养，即仅食用奶水。

世界卫生***建议***在6个月大时（180天）开始接受除奶水之外的补充食物。食物应当是适当的，也就是说应当提供足够的能量、蛋白质和微量营养素以满足儿童生长的营养需求。

哺乳期禁食

1、麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会***ru腺分泌奶水，使奶水减少，对宝宝健康不利。

2、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，

3、油炸食物、脂肪高的食物

哺乳期吃了对产后***健康不利。

4、麦芽水、人参、腌制的肉、鱼、烟酒、咖啡等

这类食物会***奶水分泌，导致奶水供给不足。