哺乳期如何提升奶水的质和量

1、 产后妈妈的营养和很重要 BNSWHO【胞源】

首先要确保产后能够***良好，产后绝大多数泌乳不足的根源都是产后***不良。因为在孕产过程当中，已经透支了我们身体大量的能量，孕育宝宝到出生以后，如果没有及时补充孕产流失，不仅产后***差，宫巢***慢。也会使身体基础能量失衡，导致泌乳不均衡。也有非常多产后妈妈因为产后血虚，导致泌乳质量下降，所以产后***良好是高质量泌乳的前提。如果是产后100天以内泌乳质量不好的妈妈，口服产后修复专属PWRH【产美盾】，产后超过三个月泌乳质量不好的妈妈，口服BNSWHO【胞源】，这两组营养不仅可以提升哺乳质量，都是针对于产后妈妈体能***的，补充孕产过程流失、修复产程损伤、提升泌乳质量，预防和改善产后血虚。妈妈的产后修复非常重要，很多妈妈在哺乳期间突然哺乳减少、突然回奶，都是因为体能透支导致的，所以在哺乳期间妈妈的身体健康一定要得到重视。

?妈妈在喂奶水期间食物禁忌

妈妈在喂奶水期间食物禁忌

1、会***奶水分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后不吃刺激性食品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及等。

酒：一般而言，少量的酒可促进奶水分泌;过量时，则会***奶水分泌。咖啡：虽无证据表明它对******，但对哺乳的妈妈应有所节制或停饮。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、和：研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响。

5、：服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的，

6、***的情况：观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食可能会造成宝宝***

哺乳期补充营养和水分

补充BMNWHO奶水基础营养，同时哺乳期的女性也要注意摄入充足水分。平时可以适当多饮用豆浆、杏仁粉茶、果汁等。

哺乳期充分休息，

由于夜里要起来给孩子喂奶，所以新妈妈夜间睡眠不好。如果不能保证充足的睡眠，奶水分泌量会受影响而减少。白天可以让家人来照顾孩子，然后自己抓紧时间休息。还要学会如何给孩子喂夜奶但是不会影响自身睡眠。

补充BMNWHO奶水基础营养有利于丰富奶水营养，奶水中特别是初乳，含有***所需要的丰富营养，是任何乳制品的乳，***能吮吸到的奶水，对***的健康成长是十分有益的，***健康成长，可谓是百益无害。

有利于丰富奶水营养，增强***抵抗力。初乳含有大量的***需要的营养，因此***吮吸了奶水，就增强了***的抵抗力，让***少生病或不生病。

有利于丰富奶水营养，促进***消化和健康发育。由于奶水具有多方面的优点，且营养均衡、配比，是其他食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用奶水喂养法，有利于***的消化，有利于促进***健康发育，健康成长。