健身球是我国的传统健身方法。根据***理论，***是由经络系统从里到外、互相联系着的一个整体。每只手上都有六条经络连着头部和胸部，并从这里通向全身。而且，在手指末端、掌心以及手背等处的经络上，布满了许许多多敏感的穴位点。对这些穴位进行刺激，可以改善和提高***的生理功能，而健身球就是通过手和球的活动，对有关穴位和经络产生不同程度的、有节奏的刺激作用。硅胶健身球可以进行全身的运动，柔软舒适。

       在运动前使用筋膜放松球，会让紧绷的肌肉松开，身体动起来变轻松，在运动后用筋膜放松球按压放松，可以减缓运动过后的肌肉酸痛，除此之外还可以放松日常生活中紧绷的身体。筋膜的水份很大程度都是在运动休息的时候回到体内的。这是因为筋膜***主要由大量可以自由移动的结合水分子构成，在筋膜受压（负载状态）时，水从压力较大的***中被挤出而逐渐失去弹性，放松之后缺水的筋膜***又会从周边***中吸水，就像海绵一样。这也暗合瑜伽中为什么那么重视***后大休息摊尸式的道理。

怎么判断硅胶球的好坏？

1、耐温性好。这个耐温性中含有高温和低温。硅胶是耐温性材质，生产的硅胶球自然足够耐温，其温度高可达到240度、较低-40度的温度。一般从专门技术来说，这需要制造商掌握各个方面。控制所有工序，这样生产的硅胶制品达到优良程度。

2、颜色多样。硅胶的材质在和色母参加硫化剂时，很快就会变色。整个过程随着硅胶自身透明色的变化而变化，硅胶球的颜色非常美丽鲜艳，无论是作为硅胶厨具、硅胶饰品、硅胶礼品，还是作为我们常用的硅胶日用品，都能够出产出合适各种场所的硅胶制品。