营养配餐

营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使***摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、***和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。简单讲，就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。蛋白质是***需要的营养物质之一，***的一切细胞都是由蛋白质所构成，***蛋白质平均每80天就要更新一半。因此，摄入蛋白质不仅是儿童、青少年身体成长的需要，也是成年人的需要。国人的主食为谷物，是热能的主要来源，应占食物热能的60%左右。由于各种谷物中所含营养成分不尽相同，而且经过稻加工的食品虽然口味较好，但营养素损失很多，因而对于粮食的摄入原则应该是粗细搭配，并尽可能吃新鲜粮食。每天进食量的多少，可根据活动量而有所不同。一般以400克一600克为宜。其余热能由鱼、肉、蛋、奶等副食品提供。但总热能不能超过标准，否则将引起体重超重。

营养配餐要选择营养丰富的食物,多吃时令蔬菜和水果

营养配餐要选择营养丰富的食物，多吃时令蔬菜和水果。注意粗细粮、主副食、荤素、干稀、咸甜的搭配，充分发挥各种食物的营养价值特点和食物中营养物质的补充作用，提高其营养价值。少吃油炸、油炸或油性食品、肥肉、刺激性强的酸辣食品等。，而且不应该又冷又苦。经常更换食物种类，使烹饪方法多样化、艺术化。该食品色泽和谐，香气浓郁，味道鲜美，可刺激食欲，吸收。少吃多吃。

快餐配送中，很多专门这儿童准备的快餐。在购买食品的过程中，有消费者表示，快餐配送公司提供的食品在很多方面都有特别的优势，比如食品的质量。因为食材比较新鲜，消费者喜欢在这家公司购买儿童快餐。所以说，好的质量是快餐配送的口碑。

在快餐配送的过程中，需要对食物具体的指标进行分类，比如食物的质量、新鲜度等方面。当快餐配送食物的很多指标满足人们的需求时，餐饮和配送就能满足人们的期望，所以很多消费者会选择这样的快餐。有消费者说在使用一些食材的过程中，质量不达标，对人的身体造成很大的伤害。面对这种情况，快餐配送公司要专门控制配料质量，确保配料安全。不同的食材对具体规则有不同的要求，有些海鲜食材主要要求其质量等标准。还有就是。蔬菜的新鲜度非常重要。因此，人们在选择蔬菜时更注重蔬菜的新鲜度。为了保证蔬菜的新鲜度，快餐配送要专门选择好的蔬菜公司，从而提高蔬菜的新鲜度。当一些蔬菜在运输过程中遇到质量问题时，公司会将有质量问题的食材进行调换，确保消费者购买的食材更安全、更有保障。