快餐配送这种饮食供应方式

快餐配送这种饮食供应方式是近几年刚兴起的一种比较流行的饮食供应，这种饮食供应的方式解决了很多现代化社会情况下的饮食问题，能够满足很大一部分上班族或者企***对于新鲜蔬菜的需求。快餐配送的定义是指在根据客户的要求，在经济合理的地区内为我们的客户提供各种蔬菜、水果等食品的配送，这种配送不需要我们客户提供设施和场地的情况下进行食品配送。

每天坚持营养饱腹的主食和配餐,不吃撑,想不瘦都难!

豆腐是营养配餐的重要食材，应认真做到食用量。每天一大块北豆腐500克左右，可以达到100克大豆。中国居民膳食宝塔推荐***每天大豆及其制品25～35克，所以一家三口吃一块大豆腐也不错。

我一般是早晨喝豆浆或拌豆腐丝，中午、晚上炒菜或做汤用点豆芽或豆腐，芹菜炒豆干、腐竹炒肉丝、豆腐鸡蛋黄瓜汤等也常吃。每天坚持营养饱腹的主食和配餐，不吃撑，想不瘦都难！

学习营养配餐有用吗?很多人可能觉得

学习营养配餐有用吗？很多人可能觉得营养配餐太复杂，学不会也用不上，事实真是这样吗？营养配餐可以分两种：一种是定量配餐，一种是定性配餐。定量配餐不但要设计食物的种类，还要设计食物的每餐数量，保证各种营养素摄入的充足合理。定性配餐主要考虑食物的种类搭配，对食物的数量不做计算。

职业运动员、航天员、职业演员等人群，都需要定量食谱，掌握自己的营养摄入，保证热量和营养均衡，保持的状态和身材。另外、学校、***食堂等集体用餐单位，需要从总量上掌握配餐标准，合理安排食谱、科学配料和设置库存，要从总体上计算食材的量和设计烹饪方法，也是需要从整体角度进行定量设计的。