餐酒搭配准则:苦油在大多数情况下,苦并不是个十分令人愉悦的搭

餐酒搭配准则：苦+油在大多数情况下，苦+苦并不是个十分令人愉悦的搭配，这也是为什么会有人不喜欢巧克力搭配红酒的根本原因。红葡萄酒就非常适合与含有大量脂肪的肉类食物搭配，红酒配牛排就是经典实例。此外，樱桃味十足的红葡萄酒如意大利桑娇维塞葡萄酒搭配上托斯卡纳地区经典美食也同样是苦+油的经典案例；酸+油没有什么酒比香槟更适合搭配较为肥腻的菜了。一款高酸的葡萄酒能给口味重的菜品添加一系列有趣的风味，这就是为什么白葡萄酒更适合与黄油搭配的原因了。如果有瓶起泡酒摆在你面前，你可以毫不犹豫地选择像芝士蛋糕之类的含脂食物来搭配享用。

早睡早起:春季,晚上不要睡得太迟

早睡早起：春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡；从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、***、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

女性保持年轻的饮食秘诀

女性保持年轻的饮食秘诀：多食用含剂的食品。蔬菜与水果的作用之一，就是能够向我们的***提供剂。剂可以保护我们***不受自由原子基的影响。我们都知道，氧气对我们大家的生存来讲是必不可缺少的。但是，氧气同时又能够发生很多化学反应，使其他的分子发生“氧化”。而这种氧化就会生成自由原子基。自由原子基是一个比较复杂的概念，但是简单地来说，它们在化学上讲是非常不稳定的原子，会对我们的***造成各种各样的危害。

秋季饮食***小常识:饮食应以为佳

秋季饮食***小常识：秋季饮食应以为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之；秋时节，气温还比较高，相对比较干燥，进补也应以“清”补为主；除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或，如羊肉、、人参、鹿茸、等，否则极易加重秋燥。