企业团体订餐一定要注意到营养的搭配

企业团体订餐一定要注意到营养的搭配，一顿营养充足的午饭能够让大家振奋精神，更好地为接下来的工作提供能量。合理的企业团体订餐应该要做到以下三点：荤菜以鱼虾、鸡鸭为先，其次选择猪牛羊肉，这样可以减少脂肪的摄入；素菜要保证绿叶新鲜蔬菜的补充，颜色越绿，所含***越丰富，小青菜、油麦菜、空心菜都是价廉的选择；红绿兼备就是除绿色蔬菜之外，还可以隔三差五吃一些红色蔬菜，如西红柿、红椒、胡萝卜等富含番茄红素和胡萝卜素的食物，可以有效提高机体能力，振奋精神。

食堂承包给专门的餐饮管理公司来管理

传统的单位食堂管理，大多数都是粗放型的，简单来说就是应付差事。久而久之，原本希望当做一种员工福利的工作餐，却成为了一种摆设，员工们怨声载道。之所以出现这种情况，和管理方法当然脱不开关系。如果想要改善这一情况，一个比较好的办法就是将食堂承包给专门的餐饮管理公司来管理。因为他们有专门化的餐饮管理经验和能力，并且在食材配送方面价格更低更有保障。这些都将助力企业改善员工工作餐质量。

女性保持年轻的饮食秘诀

女性保持年轻的饮食秘诀：多食用含剂的食品。蔬菜与水果的作用之一，就是能够向我们的***提供剂。剂可以保护我们***不受自由原子基的影响。我们都知道，氧气对我们大家的生存来讲是必不可缺少的。但是，氧气同时又能够发生很多化学反应，使其他的分子发生“氧化”。而这种氧化就会生成自由原子基。自由原子基是一个比较复杂的概念，但是简单地来说，它们在化学上讲是非常不稳定的原子，会对我们的***造成各种各样的危害。

秋季饮食***的注意点:夏到秋,气温下降,***为了适应这种变化

秋季饮食***的注意点：由夏到秋，气温下降，***为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成，易生各种消化道。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物；***称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。