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激i素失调引起的黄褐i斑有什么食疗能祛除面上长斑，对爱美的朋友来说是一件很可怕的事，众所周知，斑是很难去除的，不管用什么方法都很容易复i发，所以斑是众多美容人士的大敌。

黄褐i斑病有很多种，不同打的斑形成的原因各有不同，我们所说的黄褐i斑与内分i泌有很大的关系。

体内雌激i素过高可形成黄褐i斑，引起雌激i素过高，除了内分i泌失调外，怀孕、服用避孕药、月经紊乱等都会引起雌激i素增加，这就是黄褐i斑的原因。说明黄褐i斑多发生于女性。

若要去除黄褐i斑，可使用药i物、面膜或激光***进行治i疗，但这些方法存在一定风险，不是人人适合的。

无i风险且易做的祛斑方法可以用于食疗，有哪些食疗能帮助去除黄褐i斑？以下是一些能去除黄褐i斑的美食。

消斑饮

所需原料是黄豆，绿豆，赤豆，白糖。

三道菜的制作方法是将三道菜浸胀后捣碎出汁，至后加些水煮熟后加入白糖调味。此菜有滋润五脏之效，对面部灰暗、雀i斑、黄褐i斑等有疗i效。

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祛斑的科学方法有哪些？

1.防晒

这一条很重要！由于色i斑是比较怕晒的。日晒雨淋、紫外线过度照射均可诱发发色i斑，并使之加重。即使用于室内照明的日光灯也会因为激发紫外线而加重色i斑，所以可以认为色i斑是一种物理性伤性皮肤i病。日光照射可使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑素含量增加，形成色i斑。由此可见，日晒会导致色i斑的发生，患者应尽量避免长时间日晒，特别是在夏季。

2.远离辐射

包含各类玻壳显示器，各类日光灯，紫外灯等。所有这些不良刺激都会引起类似强烈阳光照射的后果，其后果甚至超过了日光照射的损害，其结果是色i斑更加严重。

3、用***时要看成分。

忌用含有激i素、铅、gong等***物质的「祛斑速i效霜」，因过多的***，会造成百余种***，导致严重毁i容。

4、良好的生活习惯

戒除吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯。饮用大量的水、蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。平时要注意多休息，保证充足的睡眠。缺乏睡眠容易引起黑眼圈，皮肤变灰和黑色。有个好心情。精神振奋就是皮肤好，心情不好也会有相反的效果。

怎样可以***呢

西红柿加柠檬可以达到自然***脸的效果。根据有关研究表明，这两种水果都能有效地改善肤色，所以在日常生活中常被用来***肌肤。办法很简单，首先大家要准备两个大碗，一个用来盛番茄，另一个用捣碎的番茄和二分之一的茶匙柠檬汁混合，然后再涂在脸上和脖子上，并且保持二十分钟左右，这样可以让皮肤完全吸收，然后用清水洗净皮肤。大家也可以用防晒霜来达到***面部肌肤的目的。一般来说，上午10点至下午3点是阳光的时段，特别是在夏天，为了保证自己不被晒黑，一定要注意防晒，例如可以使用 UVA和 UVB防紫外线的防晒霜。要提醒大家的是，要想达到更好的防晒效果，而防晒霜必须提前i二十分钟使用，以保证被太阳晒到。

正确使用绿葡萄汁也能使肌肤更白更嫩。在日常生活中，特别是早晨，建议大家适当多喝一些新鲜的绿葡萄汁，一般来说，坚持喝3个月，会有很好的效果，慢慢的你会发现自己的皮肤在变白，如果喜欢吃甜食，还可以适当加点糖。有关研究表明，葡萄富含抗i氧化物质，可促进皮肤新陈代谢，具有抗i氧化作用。