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***防晒的方法

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀i斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上

遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。化妆品中含有铅等***，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的***还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉

着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

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4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够***黑色素的谷胱甘i肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗i氧化的胡萝卜素，还有***C、E等都是美容的好帮手。

5、用天然的***。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有***。这里推荐一种天然又便利的***，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀i斑的地方，能够淡化斑点。

6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速***、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活i血***，对减少色i斑、肌肤年轻化有很大的作用。

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雀i斑形成

由于经脉不通，会导致瘀血内停，阻塞，血液无法到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、***物及黑色素不能随***的正常新陈代谢排出，逐渐沉积在体内。***又称面部斑，体内瘀血，有斑必有瘀，祛斑必化i瘀。色i斑很难根i治的原因是普通药i物不能直接深入病灶，很难将豆腐渣粘在经络上，清除得很彻i底，因为病i人有色i斑，大部分都会出现气血两亏的症状。

起因：雀i斑多由肺经风热引起，遗传。在紫外线的照射下，皮肤黑色素细胞中的酪氨酸酶活性增加，产生大量的黑色素，即形成雀i斑

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雀i斑的特征

色素斑呈点状或圆形、卵圆形，或呈各种不规则的形态;分布在颜面部，尤其是鼻与两颊周围***为常见，大小如同针尖至米粒大，直径一般在2毫米以下，呈淡褐色至深褐色不等;分布数量少者几十个，多者成百，多数呈密集分布，但互不融合，孤立的布散在面部周围，严重者也可见于手背、颈、耳前后、耳腔、肩臂等躯体暴露的部位。多数呈对称性。

开始通常是从5-10岁开始的孩子，女性明显多于男性，也可能发生在青春期后的少女，到成年后(20岁以后)大部分色i斑都是静止的，停止发育；

雀i斑颜色的轻重，斑点数的多少取决于遗传程度、光照强度、年龄大小、地域、种族、职业和工作环境、甚至和情绪是否充足等。而这些关系，主要与雀i斑的遗传***密切相关。

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祛斑得法

维他i命 C维他i命 E能有效淡化祛斑，坚持服用维他i命 C能减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀i斑，还能还原白肤色。枸杞子***C含量很高，可以每天早上喝一杯热柠水，能白嫩肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，防治动脉i硬化。

甘油白醋祛斑法

把甘油和白醋按1:2的比例混合，调匀后，每晚均匀涂抹在皮肤上，坚持一段时间，皮肤上的色i斑就会慢慢变淡，至后消失。使用此方法不仅能祛斑，还能同时***肌肤，等到斑点去掉后，才会发现皮肤也更白嫩滑。

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用淘米水洗脸可以淡化斑

淘米水含有蛋白质、微量元素、*** B、 E等成分，而且淘米水属于弱酸性，所以用淘米水洗脸可以很好地保护皮肤。能使皮肤变白，防止皮肤中的黑色素生成，对皮肤斑点有一定的淡化作用，但不能完全去除色i斑。

用生姜祛斑

姜中含有姜辣素，有清除自由基的***，能淡化和去除色i斑。因此建议每天喝一杯生姜蜂蜜水，不仅能祛斑，还能美容***，只不过喝生姜水彻i底去除斑点的过程很漫长，需要坚持才能有效果。