选择养老院主要考虑哪些因素？ 随着人口老龄化的不断加快，使养老市场随之日渐活跃，各种养老院、养老院机构如雨后春笋般开设，私立的、公立的、型的、居家型的……面对五花八门的养老市场，我们如何在众多养老院中选择适合老人的放心养老院呢? 　　1.根据老人实际情况选择。 　　对于生活能自理的老人，要***考察养老院的***设施、居住环境，还要看养老院接收的老人类型是否适合自己。半自理老人要选择日常基本照料和环境较好的养老机构。完全不能自理的老人要着重考察护理能力。 　　2.养老院的位置。 　　好选择离家或子女较近的养老机构，一来，老人不会因离居住地太远，无法适应新环境;二来也方便子女就近探望。此外，还要看养老机构交通是否便利，周边服务设施是否能够满足老人的需求。 　　3.卫生条件 　　这是子女或老年人会忽略的重要因素。养老院除了提供护理之外，由于服务对象是老年人，卫生是不可忽略的。卫生的条件有多好，就能代表该养老院的素质有多高。卫生方面包括了个人卫生和公共卫生。对于无法自理的老年人来说，个人卫生要求就特别高，比如：冲洗大小便、更换***、洗澡等。公共卫生指的是多长时间清理房内、卫生间，食堂的卫生质量等问题。至于方面，包括了该养老院拥有多少个医生护士，是否齐全，所提供的服务有哪一些，是否靠近***等。 　　4.伙食 　　如果老人家是来自外省，或许会对本地的食物不习惯，因此这个问题也必须讲究。再来，如果老年人患有***，比如，该养老院是否有提供专门的餐。 　

如何避免骨质疏松

一、久坐不动

想要防止骨质酥松症状的出现，平时应该避免久坐不动。很多人基本上没有任何的运动量，久坐不动的情况下反而容易加速关节和骨骼的退行性变，而且缺乏运动时肠胃功能下降，不利于钙质的吸收，有可能会引发骨质疏松。如果想要避免这种***的出现，平时就应该增加运动量，通过合理的运动维持身体健康状态。

二、挑食或者偏食

想要防止骨质疏松出现，平时就应该注重饮食的合理，不要总是挑食和偏。部分人饮食方法不正确，总是存在挑食和偏食的行为，而在这些不良饮食习惯的影响下可能会出现营养物质没能及时提供的情况，身体缺乏某些营养物质，常有的表现就是健康受损。

三、不注意保暖

为了防止骨质疏松症状出现，平时应该注意身体保暖。部分人没有注意身体的保暖，在寒冷的秋冬季节依然穿着短裤、短裙，受到寒冷的刺激也会加速关节和骨骼的病变，甚至会出现类性、等。这些病变在发展过程中对骨骼造成的损伤是比较明显的，可能就会引发骨质疏松。

四、错误用药

骨质疏松的出现和多方面因素有关，有可能是不当用药引起的。部分人出现***之后没有合理用药，在错误用药的影响下容易受到***的影响而导致健康受损。

发现家中老人犯困后，不要疏忽大意，观察是否伴有其他症状，如头晕、、口干口渴、肢体活动不便等，如果犯困频繁，伴随症状又明显，就要及时到***做对应的检查，找出病因并尽快。

对排除以上病理原因，只是单纯犯困的老人，家人可以在日常生活中查找原因，比如是否晚上睡得太少，餐后过饱，经常吸烟等。要提醒老人平时不要吃太饱，多吃鱼类、谷类食物；坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；多到户外呼吸新鲜空气，注意室内通风；多吃水果或者喝点绿茶。家人要尽量多陪他们活动身体，多引导他们做一些感兴趣的事，以转移注意力。或者做一些穴位：每天早晚太阳穴（前额两侧，外眼角延长线的上方）、风池穴（在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处）等各3~5分钟。