倒春寒老年人应该注意哪些高发***

在一年四季中，变化的季节就是春季，白天还是“暖风熏得游人醉”，到了晚上却是“春寒料峭”，这样长达1、2个星期以上的前暖后冷时期被称作“倒春寒”，这个时节易引发老年感、气管炎等各类***。下面养老院来和大家聊聊关于这方面的问题。

心脑血管***高发：老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感***受寒冷刺激后，导致血压升高。由于老年人及患者不能适应这种变化，极易出现、或。

性***增加：膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，气候变化的倒春寒时节容易发生性。

流行呼吸系统***增多：早春气候寒冷，空气干燥，容易流行呼吸系统病，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，***、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成、等病流行。在冬春交替的季节，、、、、气管炎等呼吸系统病的发病率，远高于其他季节。

1、当气温骤降时注意添衣保暖，特别要注意手、口、鼻部位的保暖，要适当"春捂"，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装。

2、适当加强体育锻炼提高身体素质，适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

3、注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。

4、保证室内及时除尘通风，以减少和***病菌的存活和繁殖。

5、多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道***。

五种原因导致血压升高

老年人的病中是常见的慢之一，也是诱发各种主要的***因素。那么，生活中哪些原因会让血压悄悄升高？患者可以吃哪些水果？哪些蔬菜有助于？

.每天过量饮酒。对于有饮酒习惯的人来说，适度饮酒（女性每天一杯，男性每天两杯）往往不会造成大问题。研究表明，适量饮酒甚至有助预防心脏病。但频繁酗酒会导致血压长期升高，还会增加动脉粥样硬化的风险，促使心脏病发作和。

2.缺乏锻炼。大量研究证实，缺乏锻炼、久坐不动与多种慢性***，如、***、等的发生密切相关，而且会加速。

3.睡眠呼吸暂停。与睡眠有关的，主要的原因是阻塞性睡眠呼吸暂停。这种病会导致睡眠中断和体内氧气含量下降，身体对此做出的反应就是血压升高。

4.有其他健康隐患或服用了某些。有些***会与，比如甲状腺***、血管***等，它们会进一步升。此外，一些常见也会升，如减充血剂、非甾体药和。

5.有家族病史。***在的发病过程中起着一定作用，有家族病史的人往往拥有共同的生活环境和习惯，这会增加高危人群的患病风险。

发现家中老人犯困后，不要疏忽大意，观察是否伴有其他症状，如头晕、、口干口渴、肢体活动不便等，如果犯困频繁，伴随症状又明显，就要及时到***做对应的检查，找出病因并尽快。

对排除以上病理原因，只是单纯犯困的老人，家人可以在日常生活中查找原因，比如是否晚上睡得太少，餐后过饱，经常吸烟等。要提醒老人平时不要吃太饱，多吃鱼类、谷类食物；坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；多到户外呼吸新鲜空气，注意室内通风；多吃水果或者喝点绿茶。家人要尽量多陪他们活动身体，多引导他们做一些感兴趣的事，以转移注意力。或者做一些穴位：每天早晚太阳穴（前额两侧，外眼角延长线的上方）、风池穴（在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处）等各3~5分钟。