老年人应该怎样控制体重?补充营养

老年人应该怎样控制体重？补充营养

随着年龄的不断增加，我们身体机能在逐渐下降，这个时候，我们新陈代谢速率会逐渐下降，身体不能完全吸收一些营养物质，所以我们在生活中更要注意对这些营养物质的补充，只有多补充营养物质，才能让我们***获得充足的营养和能量。我们在生活中可以适当地吃一些肉类和豆制品，这两种食物可以给我们带来充足的能量和蛋白质。

养老院选择：

心理和社会交往服务

既然是颐养的场所，丰富的***社交活动就不可少的，所以需要看养老院是否给老人提供这样的空间和平台，比如：兴趣小组、活动团体等，这些条件都有利于孤寡老人情感上的交流，给老人带去心理上的慰藉。

膳食服务

是否设有单独的老人食堂，能够根据老人喜好以及***上的需要，制定科学合理的营养食谱。是否考虑到不同老年人的饮食习惯，是否尊重少数民族饮食习俗。具体考察当中，可询问并查看该养老院以往的食谱，看其是否符合老人要求，有无整体计划。

天津养老服务机构设计要注意哪些细节

天津养老服务机构房间内的适老化设计体系完善，才能营造居家温馨的居住氛围。老人的大部分伤害是由跌倒、滑倒所引起的，就必须在老人居住房间的室内和室外部分考虑相应的预防措施。

此外，考虑到部分老年人因为身体原因，通常需要一些特殊的设计来辅助他们完成如上卫生间、吃饭等日常生活起居动作。

无障碍设计仅是适老化设计的初级状态，而贴合老人生活习惯，使环境与长者契合才是适老化设计的精髓所在。

天津养老院卧室每床位的净面积目标不得低于床位

天津养老院卧室每床位的净面积目标不得低于床位净面积的规则值，但单人卧室的净面积不得低于8㎡。除全护理卧室外，一级设备卧室应附有卫生间，并装备三件套洁具;二级设备附有卫生间的份额不宜少于60%，卫生间内应装备二件套洁具;三级设备附有卫生间的份额不宜少于30%，应装备卫生洁具。天津养老院卧室应设置壁柜。每一白叟装备的贮藏室，净面积应契合贮藏面积的规则。共用厕所间、淋澡堂、盥洗室每件设备运用人数目标应契合设备运用人数的规则。养老设备用房总运用面积甲类不该小于25㎡，乙类不该小于15㎡;调查室应按总床位数的1～2%设置，但不该少于两张床位。