矿泉水、纯净水、多氧水、矿化水、离子水、活性水

在现代都市中，随着生活水平的提高，无论在办公室还是家里，桶装饮用水已经成为不少人群日常饮用水的来源。尽管***已经加强了监管，但是在市场上，桶装水产品的概念混乱，经过同样的加工处理过程制出的水，却有着各式各样的名称 矿泉水、纯净水、多氧水、矿化水、离子水、活性水、富氧水、天然水，等等，令消费者无所适从。为此，统一的、强制性的标识标准，就显得尤为重要。

使用桶装水时还需注意饮水机

使用桶装水时还需注意饮水机本身存在的清洁问题。饮水机中的管路不易清理，管路中容易积附***，由于水压低、仅靠自流等缺陷，饮水机本身不具备自净能力。因此在选择了安全的桶装水时，还需请工程师对饮水机进行定期的清理。

自来水每烧开一次，就会为壶底、壶壁上结的水垢出一份力，倒在杯子里，上面还会漂着一层白沫，喝起来也有股“怪味”，尤其在北方更常见。其实，这都是水里含有过多钙镁离子捣得鬼，这种水矿物质含量较高，被人们形象地称为“硬水”。

饮用桶装水时应该注意些什么?

在饮用桶装水时应该注意些什么？

1.将饮水机放置于阴凉处，避免桶装水在阳光下曝晒，影响水的质量；

2.开封后的桶装水在10天内饮用完，超过此期限的水在直接饮用就不安全了。

3.饮水机在使用2个月后要清洗消毒一次，为了保证消毒由供水单位的消毒人员操作。

4.饮水机不宜长时间处于加热状态，沸腾很久反复加热的水会生成亚，而亚是三大致***物质之一。

长跑过程中可以喝水吗?

长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，大家知道长跑过程中可以喝水吗？

长跑过程中当然可以喝水的，不要等到口渴了再去喝水，因为当你感到口渴时，身体就已经表现出缺水的状况。在跑步时每30分钟补水一次。进行40分钟左右的短跑时，不饮水也是可以的。因为身体在这之前已经储存了一部分水。