何时喝水较好?

1、可以缓解饥饿感

饭前半小时，我们的胃处于空腹状态，但是胃酸浓度较高，饥饿感比较强。喝一杯水不仅可以稀释胃酸，还可以缓解饥饿感，帮助我们控制食欲。所以说，想***，饭前半小时较好来杯水。

2、可以快速补水

饭前半小时喝水的补水效果较好。这是因为空腹状态下，水在我们的胃内停留10分钟就会进入，随后便会立即被黏膜吸收进入血液里，完全被身体吸收利用了。

不合格饮用水对身体危害较大

水质过硬：

水质过硬，主要是钙、镁离子含量高，且易沉积。经常饮硬水，会导致发病率升高，还会危害人的消化系统，造成肠胃功能紊乱，损伤和心脑血管。特别是***发育未完全，可能影响消化系统的发育。规定自来水硬度不超过450毫克/升，人士介绍，只要在我准内，水的硬度对***健康有益而无害。

有机化合物：致***致突变

有机物污染和***污染，已取代微生物污染，成为我国饮用水安全的较大危害。美国环保总署发布的研究报告称，现有检测技术发现，在饮用水中有756种有机化合物，其中20种致***物，23种致***物，18种促***物和56种致突变物。

瓶装水生产线科学饮用

瓶装水生产线科学饮用：

瓶装水也面临着非常普遍的“二次污染”问题。气候、环境和人员素质是造成“二次污染”的关键因素。但在排除这些因素后，瓶装水比社区的自来水和自助饮水机要安全得多。瓶装水是指由自来水或地下水抽取生产的纯净水或矿泉水，经现代工业技术(反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等)处理后，由灌装生产线灌装到聚桶中。它可分为纯净水、矿泉水和矿泉水(人工将矿物质加入纯净水中制成)等。

桶装水确保安全饮用水

使用现场的空气质量严重影响着水质的质量。桶装水放在饮水机上，水流出时必定有等量体积的空气进入，桶内的水好似在过滤空气。尤其是一些公共场所，空气质量较差的地方，如***、车站、休息大厅等，或是一些密闭的办公场所，较差空气的进入，使桶装水非常容易滋生***并对水体造成。

桶装水桶体的不避光是饮水二次污染的致命弱点。桶内的水因透光产生光合作用，易滋生菌类、藻类等。因此，在运送、存放、使用时一定要加强对水桶的避光保护，还要低温保存。