用纯净水泡茶还是自来水

用纯净水泡茶还是自来水泡茶

纯净水冲泡的茶更苦更健康

在康奈尔感官评估中心进行的测试中，消费者更喜欢使用自来水冲泡的绿茶，而不是使用瓶装水，因为自来水冲泡的味道更甜。但是，当浸泡在纯净水中时，绿茶水含有的剂没食子***素没食子酸(EGCG)的量增加了一倍，这使得它比用自来水冲泡的茶更加苦涩，”康奈尔食品科学副罗宾.丹多说。

纯净水泡绿茶更健康

“如果你因其健康特性而喝绿茶，你应该使用纯净水，”丹多说。“如果你喝茶是为了品尝，自来水就更好了。”

如果想口感好就用自来水或者矿泉水泡茶，如果为了健康，那就用纯净水为好，就是口感苦一些。

饮水应注意什么

一是要主动喝水。不要认为口渴了才需喝水。其实口渴时***已经缺水。有人认为不渴就不用喝水，这种想法是十分错误的。其实，***内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持***每日水分摄入与排出平衡十分必要。当饮水不足时，身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向***间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经严重，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。

二是喝水不要暴饮。暴饮会加、肺、胃肠的负担，引发、，甚至心、肺衰竭。尤其是运动过后更需要小口循序渐进的喝水。

三是也不要饮水过量。饮水过多，会增加有关负担，可能引起不良后果。早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨锻炼者应多喝水，这样能把血液中可能产生的活化因子加以稀释，并经血液的冲刷作用又可把局部的凝血物冲散。同时也能补充运动和夜晚丢失的水分。

如何科学饮水

如何科学饮水 质硬度主要是指水中钙和镁的含量，含镁和钙多的水叫硬水，含镁和钙少的水叫软水。 实验证明，缺镁可以引起冠状动脉痉挛、胆固醇升高，诱发和低血钾等。人们应该根据自己居住地区的水质特点，注意从饮食和饮水中摄入镁，以便预防和减少的发生。 一天至少6杯水等口渴了才饮水，已经晚了。正确的做法是，饮水时间应分配在一天中的任何时刻，喝水应少量多次，每次200毫升左右(1杯)。一次大量饮水会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既会降低胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。

空腹喝水好不好?

空腹喝水好不好？

起床之后，一些人觉得嘴巴里干干的、苦苦的，于是直接灌一杯水就下肚了。但是在早上起床之后，嘴巴里面可能会有难闻的异味，这时候就应该先刷牙，因为经过一夜的休息，口腔当中会滋生出一些***，所以在刷牙之后再喝水的话，有利于身体健康。一般来说，早上喝水还是很重要的，在经过了一夜的时间之后，身体中水分减少，血液开始变得粘稠，喝一杯水能够有效的减少血液的粘稠度。早上喝一杯水，还可以对冲洗肠胃，促进肠胃的正常运行。

对于水的温度来说，也是有一定的要求的。不要喝冷水，冷水喝下去会刺激胃肠道，容易导致胃肠粘膜受到损伤，引起肚子疼的症状。尽量的选择温开水，不仅可以补充体内缺少的水分，还可以帮助津液分泌，避免，对身体比较有好处。有一些人还会选择喝盐水，觉得体内在经过一夜的代谢之后，身体中会缺少盐分，但是早上起来喝淡盐水，会使体内的钠盐变多，体内的水分也逐渐变多。体内的水分多了，血压就容易升高，还可能导致***，不利于身体的健康，所以慎选。所以早上喝水的时候，选择温开水就可以了，可以有利于身体的健康