时间点喝水,促进健康

时间点喝水，促进健康

1、晨醒时喝1~2杯水

晚上睡觉后，***处于脱水状态，早上补水可以促进血液循环，新陈代谢功能，使***细胞从沉睡变成正常工作。

2、饭前喝一杯水，有助于调节饥饿感

饭前喝一杯水，可以稀释胃酸，增加饱腹感，有助于防止暴饮暴食。

3、吃饭的时候喝一杯水，可以

吃饭时同时喝水有助于消化，与高纤维食物一起喝水尤其重要。如果你吃饭时不喝水，你可以选择喝汤。足够的水可以促进食物消化，帮助，减少。

4、午后状态低迷，多喝水

在上午工作之后，身体的能量在下午3点左右下降，这是非常普遍的现象。经济不景气迫使很多人喝咖啡以补充能量，提神，但是饮料会影响睡眠质量。以前的研究表明，与安慰剂相比，睡个小时喝咖啡会干扰睡眠，而吃高糖零食也会有同样的***。

桶装水挑选过程中有哪些技巧?

桶装水挑选过程中有哪些技巧？

1、看桶装水包装

桶透明光滑，桶身颜色为纯正的淡蓝色或天蓝色，无杂质，点，无气泡。用手轻拍桶壁，声音清脆。桶身上刻有生产厂家的名称、商标及生产日期。而使用或添加回收废旧垃圾塑料(9525, -65.00, -0.68%)为原料制成的桶，俗称“黑桶”，颜色发黑、发暗，透明度差，消费者应仔细选择鉴别。

水桶盖应鲜亮光洁、硬度较高，倒置水桶，应不漏水。在有水状态下，当把水桶从饮水机上拔出时，水桶的内塞应恰好将水桶再次堵上。

2、看产品标签

合格的产品标签应清晰标注其产品名称、净含量、制造者名称、生产地址、生产日期、保质期、产品标准号等内容，产品商标应印刷精美，与桶身紧密不松动。桶身或桶盖有高精度喷码的出厂日期和防伪标记，有的未采用喷码技术，但生产日期标注应规范整齐。桶底或桶身标有“PC”、“QS”等标志。如果长期或大量购买某品牌的水，应向厂家了解核实该经销点是否为厂家的***经销点。

桶装矿泉水是软水还是硬水

要想了解软水机作用，首先要了解便是什么是软水，什么是硬水，以及软水对家庭生活的好处。硬水：就是含矿物质的水，主要是钙镁离子。钙离子和镁离子含量越多，水的硬度越大，长期使用硬水会加速皮肤老化，管道及家用设备的结垢率也会大大增加。软水：软水指的是不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水，使用软水能有效******延缓皮肤***，对生活百利而无一害。如用水设备(壁挂炉、散热器、热水器、太阳能等)不结垢、堵塞，使用寿命更长，因水垢而产生的安全隐患和设备损耗，卫浴设施以及厨房里的碗用软水，再也没有难以清理的白渍和锈斑。

过期的桶装水是否能烧开了继续饮用

桶装水开封后的保质期为15天，所以尽量在开封后7天内喝完较好，在开封三天后建议烧开了喝，这样可以有效的桶装水内滋生的***。

不管是桶装水开封后过期了，还是桶装水未开封过期了，只要没有过期时间太久，是可以考虑饮用的。另外，开封1个月后，即使烧开也不建议再饮用。

如果未开封，刚过了一个月其实问题不大的，人是有一定的的，如果喝水过后没有明显的腹泻感觉，基本是可以排除***可能的。