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肥胖度与病死率有很大关系，即随肥胖率的增加而大幅上升。如果身体质量指数[BMI=体重(公斤)/身高2 (米)超过35，那么，与正常人群相比，率会提高30%~40%。科学研究表明，患者的平均寿命可缩短6~7年。而且，如果严重肥胖且体重指数超过40，男性的寿命就会缩短20年。

体重减轻分类

有些人提倡节食+运动，有些人主张吃***药，不提倡吃***药的人认为***药有副 i作用或者没有效果。如果说***药是“”，那是湖吹，也是不符合职业道德的，说***药都没有效果，那也是以褒贬。吃***药首先要了解自己是肥胖的原因，购买***药时要了解***药的种类，哪些***药适合自己。虽然每个人都爱美，但要把健康放在首位。类***药的优点是，***小，效果稳定。

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什么时候用霜效果好？早上起床的时候，身体机能非常旺盛，新陈代谢速度也比较快。外出前先冲一个热水澡，再以这种方式涂抹霜，能让***效果事半功倍。

2晚上回到家后，如果洗澡后趁身体还很热的时候做一回全身，在上臂、腰腹部、臀部、大腿等需要***的部位做个，可以加速血液循环代谢，之后再涂抹霜，可使***效果更明显，不容易反弹。

3.运动锻炼时身体的代谢速度会加快，体内脂肪球会变小，所以在运动前先涂上一层霜，能使身体迅速、地吸收霜中的有效成分，使***效果充分发挥。

***霜的使用注意事项

服用***霜之前，先用性质温和的磨砂膏除去多余角质和死皮，确保产品中的紧致成分达到效果。不过要注意不要在娇嫩的部位用磨砂产品，如果是在或者是在皮肤上，也要避免使用，而且一周使用两次。

用除毛膏或剃毛刀前后，都不适合使用***产品，否则容易导致***，易造成损伤的部位同样不适合。

肚子是脂肪积聚的部位，不及时***就会导致腹部赘肉越来越多，终会使你的肚子变大。腹胀可不好，很影响身材曲线，而且腹部赘肉多，挺着行动也不方便。此外还会给腰椎带来负担，而且很容易出现腰酸背痛的情况。因此说，要及时想办法帮助腹部***，那么腹部赘肉怎么减减效果好？以下是一些腹部***的方法，不妨来了解一下。腹胀怎么减效果好？1.摇呼拉圈简单的方法是摇呼啦圈，因为腰部移动可以减轻腹部上的赘肉。在一天中持续摇晃呼拉圈一小时，一两个月后，你会发现自己腹部的赘肉减少了很多。之所以这样做，是因为在转动呼拉圈时，需要充分利用下腰腹部的力量才能起到***作用。然而，要注意的是，选用的重量适中的呼拉圈，在转动呼啦圈时，对下腰腹部的冲击太大，容易对身体早晨造成负荷。如果太轻，它就不能摇动。2.肚皮舞肚皮舞看起来简单，其实是很难跳的，每天跳一个小时的肚皮舞，可以帮助身体消耗很多热量，差不多能达到330卡，对减少腹部的赘肉和修腰有很大帮助。跳肚皮舞能减少腹部赘肉的原因在于，身体舞动时，可增强腹肌力量，并能帮助燃烧体内多余的脂肪。腹中脂肪过多，自然不会形成赘肉堆积在您的肚子上，让您慢慢拥有小蛮腰。