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节食***时有节食、有运动，但效果并不明显，到底是怎么回事？也许正是因为忽略了这些问题：1.逐渐形成的饮食习惯：对那些刚刚开始***的人来说，一下子减掉这么多的食物分量是不可取的，即使吃饭的时候没有吃太多，但是会在后面顶着肚子吃更多的食物，这样不但不能达到***的效果，还会增肥。2.想要***成功需要坚持：对于那种一下子在***过程中看不果的人来说，选择放弃，这样子一辈子都不会***成功，让好习惯成为你生活的一部分，你就不会觉得自己在***，体重自然会自然下降。

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3.不要让自己太饿：***时要选择合适的零食填腹，不要让肚子处于太饿的状态，比如几片全麦饼干，或者一杯酸奶，3/4一杯葡萄干都是很好的选择，但这也不是不吃正餐，而是在正餐期间不要吃得过饱，适当的吃一些点心。4.少吃一口：每餐少吃一口，一***重75卡路里，一年减重8磅。5.爱喝水：喝水能有一定的饱腹感，即使摄取的热量不够，多喝水也是可以的；水是保持***水分平衡的关键，总有一些“虚胖”的人，其实是身体水分不足的表现6.戒除重口味：根据这项调查，美国人的体重比人类平均摄取盐量多一倍多，这使得他们自己的体重比其他人更重。7.主食是五谷杂粮：五谷杂粮营养丰富，还能补充***所需的热量。另外还要多吃一些蔬果，以达到营养均衡。8.每天运动至少半小时：在均衡饮食的情况下，每天运动不少于半小时，以达到真正的***平衡；适合于***的运动是有氧运动，所以每天运动不少于半小时。

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***袋使用方法及注意事项说明开始使用前请称好初始体重，拍好正面、侧面照片量好腰围、臀围、大腿围、小腿围，并做好记录，以便在***后自我对比。一、用法：1.小包为穴包(10个)，早晚各一次，连续5天，2.大包为瘦包(50个)，早晚各一次，连续25天。总共一个月三十天。3.佳敷面膜时间，早上5-8点，晚上8-10点。

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。每天早晚敷包注意事项：早上：1.上厕所2.称重3.空腹快速喝温开水200---300 ml 4.过10-20分钟再敷包(水喝超过200 ml要隔10-15分钟，少于200 ml要隔10分钟)。好站着喝水，让水往下流。5.在敷面膜后不要喝水，并且在30分钟后吃早餐！夜间：1.上厕所2.称体重3.晚上7点以后不准进食，晚上回家后洗净，称重，记录重量，再敷被褥。(可添加泡脚这一程序，先淋浴，后泡脚，再敷袋)三、饮食安排：早晨：吃八分饱，以饺子、肉包、菜包、全麦面包、水煮蛋或煎蛋为主，另外可配上酸奶、牛奶、豆浆，其它均可。正午：吃七分饱，半碗饭，半碗量装一碗，好不吃贝类海鲜夜饭：吃五分饱，一碗清淡为主，如果平时饭量大，可在6点前吃小半碗米饭加两个菜，6点后才吃晚餐，以蔬菜水果为主(蔬菜水果二选一)

瘦瘦包确实能带给人不一样的感觉，但对于有需要的人来说，还是要根据自己的情况来选择适合自己的方法，才能更好地发挥出产品的***。

苗条型的包袋好按时间安排，以达到佳的***效果。

早上5-7点钟是大肠经开放的时间，在这段时间内好用套盒内装的小开穴包，这样能更好地打开神阙穴来充分吸收。把开穴药袋放入红外线温控带内侧的网带中，接上电源，调到速热档，大约五分钟后将药袋翻转一面，感温可接受的适宜温度为准，感温时可将温控开关调到睡眠档。热敷半小时后取下，待药盒自然冷却后，将药盒放回自封袋。

早晨起床上厕所后量一重，接着喝一杯温开水，15分钟后用瘦肉包，30分钟后吃早餐效果好；2.午餐要营养均衡，做到荤素搭配效果；3.三点半左右吃水果，可以多吃点苹果、猕猴桃、火龙果、黄瓜和番茄；4.晚饭要以素食为主，而且时间好早些比晚点好；5.晚上过了7点就不能再吃东西了，因为此时代谢速度慢，不利于***。

***产品不是***包，主要是通过神阙穴来吸收，作用于大肠经，帮助身体加快代谢，疏通肠经、胃经、上调脏器、下活气血、开阻塞、疏通三淤，促使身体排出淤血、淤脂，改变体质，实现***。***袋为中药外敷，不损伤身体，调节***脂肪代谢，促进脂肪消耗，调节平衡。提高体质可以减轻体重，达到健康***的目的。