******膏——广州帝帆生物科技有限公司是专门做美体塑身膏、***膏代加工的。

为什麽「堵塞」造成肥胖？

美丽蜕变，重拾美丽

废弃物久存

垃圾长时间存在体内，再被***吸收，形成多余脂肪，造成肥胖

无垃圾

肠道垃圾未排出，使腹部体积增大，久之，腹肌松弛，腹钱凸形成“向心性”肥胖

年老增加

随著年纪的增长，体内积聚的垃圾越来越多，废物的增加，会使体内代谢率进一步降低，体形也变得越来越臃肿。

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关心自己的体脂问题，***的人，总是简单地关注着身体的重量，其实***是为了把脂肪减下去，那么就要多注意身体的脂肪含量，每半个月做一次体脂测试，对自己的体重也是一种很好的方法。但不管哪种***方法，减下去容易，保持下一些功夫，因为理论上说脂肪的记忆在三到六个月内，如果减掉不去巩固这段时间，脂肪是很难记住你瘦下来的体重，所以很快就会反弹。

摄取适当的蛋白质。

许多人都知道，增加肌肉量，改善肌肉结构或者成功地进行节食，蛋白质是可以的。由于蛋白质提供了肌肉生长所必需的氨基酸，限制了节食过程中肌肉流失的数量。此外，许多研究表明，与其它成分相比，蛋白质不仅更能满足***需求，而且对食物的种类和数量也有较好的控制。

糖也很重要。

建议采用碳水化合物循环。简单地根据活性持久性来处理碳水化合物的消耗。假设近期训练量较大，增加碳水化合物的摄取量，以帮助消耗更多热量。碳水化合物的含量可以从蛋白质和脂肪中获得，相对较少的运动则可降低热量。

怎样锻炼***会更有效：一、交替锻炼很多人选择运动***，因为运动能促进脂肪燃烧，帮助***，让体内的脂肪更快地减掉。但要注意的是，在***期间选择交替运动，***效果会更好。由于两、三个动作交替进行，能让身体每天接受不同的锻炼，的效果会更高。跳绳可以让身体得到更多的锻炼，可以在做完体操后再去散步等。2、注重锻炼的进度要通过运动***，特别是刚开始锻炼时，一定要循序渐进。要从低强度运动开始，锻炼时间也要慢慢积累起来，不能一次运动一、两个小时。首先要选择放松的运动，锻炼十多分钟到半小时，等到身体适应后，再选择高强度的运动，并慢慢增加每天锻炼的时间。3、选择正确的运动方式肚子胖的时候要瘦腹，大腿粗的要。想要瘦腹，可以做仰卧起坐、俯卧撑、抬腿锻炼等运动。